冬天喝什麼排毒
不少人在冬季裡會出現體重增加、長出小肚腩等問題,這些訊號都告訴我們冬季排毒刻不容緩。下面小編給大家介紹飲品,希望對你有用!
冬季排毒DIY飲品
果汁:榨姜
材料:1個萵苣、1根黃瓜、2個拇指大生薑、1個酸橙2、個甘藍葉***莖***、2棵芹菜
姜是我最喜歡的蔬菜之一,它增加了一個美味的香料,但它也具有令人難以置信的癒合作用,可以減少炎症,促進血液迴圈,並能幫助消化。不過如果你感覺兩個拇指的姜太重,你可以減少一點。
奶昔:美容補品
材料:1/2黃瓜、1/4哈密瓜、1/4水、1拇指薑黃、1茶匙椰子油、1點黑胡椒
哈密瓜含維生素A和C,我認為它時很好的美容水果,因為它滋養了我的面板和頭髮。
麻仁牛奶
材料:2/3麻仁、2杯水、1湯勺肉桂、1撮鹽
麻仁非常有營養價值,它可以消化纖維。麻仁含有九種人體必須的氨基酸。這很重要,因為你的身體很需要它們。
冬天排毒飲品
1:酸奶
含有豐富益生菌的酸奶是女性最喜愛的瘦身飲品,每天飲用酸奶具有調節腸胃菌群,加速胃腸蠕、清除腸道毒素、啟用腸道等功能,同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、組織脂肪組織構建、防止脂肪堆積,是減肥者的最佳飲品,每天喝杯酸奶,做個酸奶面膜,不僅能收縮毛孔、淡化斑點、去除黑眼圈,可以讓你變成君子好逑的窈窕淑女。
2:豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低,而且美容減肥的功效真的很好,豆漿中含有大量的植物雌激素和大豆卵磷脂,加上豆漿中豐富的蛋白質,能不斷刺激體內脂肪的燃燒,喝豆漿能讓體內脂肪的燃燒速度增加2倍,而且還能增加體內的水分,加快毒素的排出。
3:蜂蜜水
蜂蜜水能增加腸道的潤滑性,而且蜂蜜當中的主要成分就是果糖和葡萄糖,很容易被人體吸收,每天飲適量的蜂蜜水,能達到排毒養顏的功效,臉上的面板也會漸漸的變得光滑富有彈性。是眾多女性的養生必備。
4:茶飲
茶水是大家公認的一種自然的排毒飲品,喝茶往往是一種自然排毒的好方法,經常喝茶是一種既健康又減肥的好習慣。所以,在平時的生活當中經常喝茶是一種排毒、減肥、美容養顏的好方法。都知道毒素的堆積會造成面部暗沉、長色斑、長痘痘等,而且毒素堆積也會導致身材發胖,比較好的茶有蒲公英茶、綠茶、荷葉茶、紅茶、生薑茶等。其中蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶可以通過排汗的方式來進行排毒;綠茶當中含有很多的抗氧化茶多酚,能夠使面板抗氧化,防止老化,所以它也是愛美女性的追捧物件。
5:白開水
眾所周知,人體當中水的含量是最高的,身體裡的所有物質都是靠水來運輸的,多喝水能夠加速體內垃圾的排除速度,而且也會起到潤滑大腸的作用,使人不容易產生便祕的症狀,也就不會長斑、長痘了。
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