高血壓高血糖的症狀及治療方法

　　現在生活好了，三高人群也越來越多了，不少人想要控制三高，首先，我們要知道高血壓高血糖症狀及治療方法有哪些。

　　

　　1、高血壓的症狀

　　高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高,並在休息後恢復正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續升高,逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的症狀與血壓水平有一定關聯,多數症狀在緊張或勞累後可加重,清晨活動後血壓可迅速升高,出現清晨高血壓,導致心腦血管事件多發生在清晨。

　　2、高血壓的治療方法

　　1、非藥物治療高血壓

　　非藥物療法是高血壓治療的重要部分,要長期堅持。減少鈉鹽攝入,每人食鹽量逐步降至6g/d。日常生活中食鹽主要來源為烹飪用鹽以及醃製、滷製、泡製的食品,應儘量少用上述高鹽食品。

　　用替代產品,如代用鹽,食醋等。合理飲食,減少膳食脂肪,少吃糖類和甜食。規律運動,中等強度,3～5次/周持續時間:持續30min/次左右。

　　2、藥物治療高血壓

　　在高血壓治療中要注重個體化治療原則,患者合併的心血管危險因素不同,存在的靶器官損害和其它心血管疾病各異,治療藥物自然有別,因此提倡個體化治療原則。

　　高血壓治療原則是採用較小的有效劑量以獲得療效而使不良反應最小,逐漸增加劑量或聯合用藥,爭取3月內血壓達標。

　　3、高血糖的症狀及治療方法

　　1、高血糖的症狀

　　疲乏無力,血糖不能進入細胞,細胞缺乏能量,容易感染也是高血糖症狀有哪些問題的答案,高血糖影響免疫功能,以致抵抗力降低,容易出現面板疥腫,呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症,且治療困難。

　　多飲、多食、多尿和消瘦血糖升高症狀,因為“三多一少”僅是高血糖典型和較晚期的表現,若以此來診斷高血糖,不但無助於其早期診斷,而且不利於其慢性併發症的早期防治。

　　2、高血糖的治療方法

　　1、增加活動量

　　高血糖患者應該保持一定的運動量,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明,經過科學、合理的運動鍛鍊,高血糖患者可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療,這也得因人而異。

　　2、提高自身免疫能力

　　高血糖患者應改善體內糖代謝紊亂,增強機體抵抗力,這樣有助於減少感染的發生。

　　高血壓高血糖患者的注意事項

　　1、戒菸戒酒;

　　2、低鹽、清淡飲食,忌辛辣油膩;

　　3、忌咖啡,忌碳水化合物食品;

　　4、保持正常體重,忌肥胖。***正常體重=實際身高-105***

　　5、三餐規律,忌暴飲暴食,宜少食多餐;

　　6、心境平和,保持心情舒暢;忌大喜大悲,忌動怒;

　　7、清晨避免過度疲勞、煩躁 ;***早晨11點前是心臟病的高發期***

　　8、起、坐、站、臥要安穩,制止突然變更體位;

　　9、作息規律,忌熬夜;

　　10、適量運動,晨起、飯後散步;

　　11、多吃粗糧、新鮮綠葉蔬菜、水果;

　　12、補充維C。***多食橙、檸檬***

　　13、經常吃些大蒜。***每天2~3瓣大蒜,時降血壓的最好的簡易方法***

　　三高患者飲食應該注意哪些問題

　　1、少食多餐:有三高的人,可以選擇少食多餐,每次吃飯的時候都吃的少一點,只要不讓自己飢餓就好,不要一次性吃太多。尤其是那些高血糖的人,特別要注意這點。

　　2、低鹽,低脂,低糖:在飲食上,儘量選擇低鹽,低脂,低糖飲食。因為有研究表明,每天食入的鹽的多少與血壓的高低有很大的關係,低鹽飲食可以緩解高血壓的症狀。而低糖,低脂的飲食,就跟高血糖和高血脂有關了。

　　3、注意食用的食物:在平常的飲食中,三高人群也儘量注意自己食用的食物成分,不要進食過多的脂類食物,糖分。可以多吃點水果蔬菜,進食少量的魚類、禽類等高蛋白的食物,不要吃動物內臟,蛋黃等膽固醇,脂肪比較多的食物。

　　4、晚飯少吃:健康的飲食狀態,應該是“早飯吃的好,午飯吃的飽,晚飯吃的少”。晚飯吃多,很容易引起脂肪堆積,也容易長胖,也就間接地影響到了三項指標的高低。

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