女性秋季喝什麼茶美白養顏

　　茶的作用可真的是槓槓的，對於女性而言，它還有著幫助美白面板的作用呢。那麼，你知道嗎?下面讓小編給大家介紹女性適合秋季喝的美白養顏養生茶，讓我們一起去看一看吧。

　　適合秋季喝的美白養顏養生茶

　　普洱生茶

　　1、普洱生茶有著大量的茶多酚，所以使得普洱生茶具有美白養顏功效。茶多酚的抗輻射能力很強，輻射越強黑色素越多，自然面板就越黑，普洱生茶可有效地抵抗輻射。

　　2、普洱生茶適合長期對著電腦工作的女性，如果你是一天到晚都是需要抱著電腦工作的女性，那麼你一定是要時不時喝上一杯普洱生茶，或者是紫外線很嚴重地區的女性，你們想要美白也是可以採用這種辦法。

　　紅茶

　　1、紅茶最大的美容機理是抗氧化，幫助身體抵抗生物氧化，使面板慢慢增強抵抗氧化的能力，紅茶中的茶紅素對於人體而言是很好的美容物質，而且茶紅素是各種茶中含量最高的，所以有著令人驚訝的美容功效。

　　2、紅茶屬於溫熱型的，如果本身的體質是溫熱型的，脾氣變化又是挺大的女性，建議還是要少喝，如果是近經期還是不建議喝。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶應該說是人皆所知的對於女性身體非常好的花茶，有著調理節氣。活血化瘀以及止痛的作用，並且它的作用是非常好的，並且玫瑰花茶的性質是屬於比較溫和的，所以適合大部分的女性朋友飲用，長期堅持自然會見到美膚效果。

　　喝茶要達到美白養顏效果不是一蹴而就的，要長期堅持喔。

　　秋季怎樣美白面板

　　怎樣美白

　　原則一：想要美白，保溼是第一步

　　由於肌膚在清潔過後會帶走很多一部分水分，所以為了能夠讓我們的肌膚一直都保持在一個相對比較穩定的狀態下，我們在清潔面部之後一定要對肌膚進行一次有效的補水行動。

　　tips：肌膚水潤度在80%以上，美白產品的才能吸收。

　　而噴霧的選擇上最好不要有任何功效，就是單純的保溼效果就可以了，這樣為後續美白產品的吸收打好基礎。

　　為什麼會這樣呢，因為只有在我們的肌膚的水潤度達到80%以上，而且還要考後續的美白產品進行一定的吸收才能夠達到50%以上。

　　原則二：選擇高機能的保溼化妝水

　　輕輕拍打能讓面板紅潤選擇高機能的保溼化妝水，以溫暖的手掌拍打肌膚，喚醒還在沉睡的肌膚，讓肌膚恢復彈力與活力，接著可以利用溫暖手掌輕輕拍打的動作，幫助肌膚恢復運作，讓肌膚“動”起來，恢復紅潤的血色。

　　tips：使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉。

　　這樣可以減少黑色素的轉移和抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養。

　　如果長期都在使用保溼美白的產品來進行調理，這樣不僅可以提高肌膚中的含水量，而且還能夠讓肌膚在淨白的同時，也可以讓肌膚變得更加具有透明感，而且在水脂達到平衡之後，會更加容易讓保養品吸收。

　　如果長期都在使用保溼美白的產品來進行調理，這樣不僅可以提高肌膚中的含水量。

　　原則三：美白精華液一定要堅持使用

　　精華液是在化妝水之後使用，目前大多以維他命c、曲酸、維他命b3等，它的功能不但能美白、修護、還可以滋養肌膚，如果選對了適合肌膚的精華液，通常在4-8周後，就可以看到美白的效果。

　　tips：選擇能增加肌膚透亮度的日用美白精華液。

　　選擇day用美白精華液，以指腹按摩肌膚，賦予肌膚美白成分，膚色黯沉，讓妝怎麼都不服貼，可以選擇能增加肌膚透亮度的日用美白精華液，讓肌膚美白效果持續一整天都不間斷。

　　美白小竅門

　　第一步：使用美白、潔面乳

　　1.要先進行徹底的清潔，深層潔面是美白的第一步;

　　2.如果使用優質的美白、潔面。乳，會使毛孔通暢，肌膚潔淨而有光澤;

　　3.在此，為大家推薦泡沫細膩豐富的潔面乳，能夠深入肌膚改善膚色。

　　第二步：美白、化妝 水

　　1.清潔完成後就需要給肌膚補充水分，使用含有水質美白成分的化妝水同樣是基礎的肌膚美白步驟之一;

　　2.水質裡面的營養成分會駐進細胞內，還可以溫和的去角質。

　　第三步：使用美白、乳 霜

　　1.深入美白可以選擇美白、乳。霜，因為它可以排除肌膚表面曾現有的黑色素，其中的成分可以直接穿透表皮層，對於紫外線造成的問題也有很好的作用。

　　2.稱得上是美白關鍵的第一步。

　　3.長期使用美白、乳。霜，可以使肌膚白皙、潤滑。

　　4.是美白肌膚的鞏固步驟。為肌膚覆蓋一層保護膜，清爽保溼，使面板白皙有光澤。

　　第四步：使用美白、面膜

　　1.面膜是所有產品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內就能擁有白皙和光澤。

　　面膜是所有產品美白見效最快的，使用美白、面膜可以很好地強美白、淡化色斑，肌膚在最短的時間內就能擁有白皙和光澤。

　　2.建議大家使用富含保溼因子及多種營養成分的面膜，這樣能讓肌膚充滿水分。

　　美白食物

　　豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。

　　白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。

　　甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

　　蘑菇

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。

　　絲瓜

　　絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。

　　黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。

　　美白祕招

　　睡好美容覺

　　女性美白第一招，那就是當一個睡美人!事實上，晚上8點開始，肌膚就會開始升溫，一直到清晨6點，在這段短時間裡，細胞一直都是在進行修護工作的哦，等到晚上十點，肝臟開始排毒，黑色素加快代謝，這時候，你一定要好好睡覺。否則塗抹再好再昂貴的保養品都是無效的。

　　多做美白按摩

　　美白的方法第二招，井字型按摩美白法!磨蹭手心後，將手心敷在臉上，先橫向按摩，再直向按摩，一橫一直，一橫一直，波水式的從內往外按摩，還要特別加強額頭、臉頰、嘴角等位置。

　　避免色素沉著，清潔為大

　　清潔很重要，但是洗臉時，也要避免過度的搓揉拉扯，洗臉動作要放輕柔一點，以免促進麥拉寧色素活躍，或者刺激面板，產生皺紋等等。

　　多吃美白靚食多喝水

　　想要美肌，就得外調內養，雙管齊下，平常多攝取能防止黑色素形成的營養素。

　　美白食物：柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄、杏仁、豆漿、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

　　美白麵膜 深度保溼+美白

　　各類美白麵膜是一種簡單的方法，使用美白麵膜能起到加強美白、淡化色斑的作用，能使肌膚在最短的時間內恢復往日的白皙和光澤，是美白行動中不可缺的部分。 因此，選用富含保溼因子及多種營養成分的美白麵膜，可以減少面板水分流失，夜晚是為面板輸入營養的最佳時機，此時宜選用富含玻尿酸、複合氨基酸、分子釘、水解蠶絲蛋白、愛玉子萃取物等天然保溼因子的面膜，讓面板在夜晚也持續不間斷的充分汲取。

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