開車時可以吃什麼提神

　　春困一直是困擾我們的一個常見的話題，白天每天足夠的精神，不但對我們的生活工作都有有一定的影響，特別是對於很多開車的朋友，開車春困就更加的危險，那在開車時可以吃什麼東西提神呢?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、鹼性食物

　　疲勞是由環境偏酸造成的，多食鹼性食品能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。

　　2、咖啡因食物

　　咖啡能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，增強抗疲能力。

　　3、肉類食物

　　因為肉類和豆類、蘆筍子等含有天門冬氨酸的東西，也是可以促進新陳代謝，幫助我們起到去除乳酸，緩解疲勞，和促使體力恢復的效果。

　　4、高蛋白食物

　　熱量消耗過大，使人疲勞，及時補充熱量，豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等可消除疲勞。

　　5、維生素食品

　　缺乏維生素B1常使人感到乏力，因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞，如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。

　　開車提神技巧

　　1、找安全地區小睡片刻是最好辦法

　　除了調查大家會在什麼情況下開車犯困之外，我還順便調查瞭如果犯困，大家都有什麼神招妙招來解困。其中最多人採用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

　　如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

　　2、最2的辦法：大聲唱歌 哪首激情哪首來

　　但並不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會唱的，拉上副駕駛和後排的乘客一起唱，怎麼高興、怎麼2就怎麼唱，肯定特提神。

　　3、最不穩定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天

　　主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇物件。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。

　　4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光

　　記得某個廣告說過，男人就應該對自己狠一點。我們編輯部某同事估計深受這個廣告毒害，所以他每次打瞌睡時對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大夥使用啊。

　　5、最奇葩的辦法：聽讓人興奮的電子書

　　還是上面愛虐待自己那哥們給的建議，估計是覺得老打自己不是長久之計，後來就發明了把電子書裝到車上播放來聽。據他自己說很有效果，大家借鑑就好別太當真，真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

　　6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

　　如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

　　7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

　　8、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦

　　還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什麼特殊的原因。而小編親自試過，短時間內效果還是很好的，但是並不能持久。

　　9、開啟車窗吹吹風

　　還有就是開啟窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風吹過，怎麼著也能讓人精神振奮一些。

　　10、播放節奏感很強的歌曲

　　前面就說過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。