紅蘿蔔絲炒肉片好吃又營養的做法

　　紅蘿蔔絲炒肉片是一道非常有營養的家常菜，做法十分簡單，也是很多廚房小白的最佳選擇。以下是小編推薦的紅蘿蔔絲炒肉片做法，歡迎閱讀!

　　製作紅蘿蔔絲炒肉片的食材

　　好吃的紅蘿蔔絲炒肉片步驟

　　1.紅蘿蔔切片備用。肉片用鹽、油、生粉醃漬十五分鐘左右。

　　2.起油鍋，炒肉片備用。

　　3.另起油鍋，爆香蒜頭。

　　4.炒紅蘿蔔絲。放鹽調味。

　　5.待蘿蔔絲斷生，倒入炒好的肉片。

　　6.再倒入適量老乾媽、醬油。

　　7.一起充分翻炒入味。

　　8.裝盤OK。

　　生吃胡蘿蔔食用好處

　　豐富的維生素C

　　現代醫學發現，生蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。據悉，生蘿蔔中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。

　　抗腫瘤

　　研究發現，生蘿蔔中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。

　　蘿蔔中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議，日常生活中應該多吃蘿蔔，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。

　　促進腸胃蠕動

　　生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。

　　蘿蔔中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。

　　提高身體抵抗力

　　生蘿蔔中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。

　　蘿蔔中還含有維生素A，這種物質能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對於預防上皮細胞癌變有著重要的作用。

　　養顏美容

　　蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素，能夠有效的加快身體中的血液迴圈和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿蔔汁，這樣不僅能夠美白面板，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。

　　降脂、降糖

　　蘿蔔中含有大量的降糖、降脂的物質，例如懈皮素、山標酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

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