後背左邊肩胛骨裡邊疼痛是什麼原因

　　肩背部疼痛患者很多,其常見原因為肩背區域性骨或軟組織疾病所致.其他還有臟器疾病反射至肩背部或其他部位腫瘤轉移至肩背部所引起的疼痛.下面由小編為大家整理的相關資訊，希望大家喜歡!

　　後背左邊肩胛骨裡邊疼痛的原因

　　1.肩胛痛是肩胛周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症，主要表現為肩胛疼痛，且難以指出明確的疼痛部位,一般夜晚肩胛疼痛加重. 這種無菌性炎症,一般的消炎藥不起作用,用中醫傳統膏外敷，舒筋活血,消腫止痛,祛風散寒，效果比較好。外敷貼膏滲透力強,藥物分子經面板吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過面板傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速康復目地.

　　2.出現區域性肌肉痠痛的症狀多考慮還是和久坐或者肩周圍關節活動有關係。

　　這個時候還是應該適當運動鍛鍊肩周圍關節，區域性可以熱敷，外用活血止痛膏來緩解現在的症狀，注意休息，避免久坐。

　　處理方法

　　肩胛骨下一個點有兩個穴位，膈俞穴和膈關穴，這兩個穴痛一般都是職業病造成的，例如久坐在電腦前，熬夜等~~長年積累下來，動不動就會痠痛，有時還會影響睡眠。即使去按摩或者鍼灸，即使有好轉，可是很快又會復發。唯一方法是多做伸展運動，不要老是坐著。練瑜珈是一種很好的方法。

　　我經常會做幾個瑜珈伸展動作，你可以試一下：

　　1，盤腿坐好，背部直立。伴隨著深吸氣雙掌合實拇指相扣緩慢向頭頂方向上伸直，像有人拉你的手一樣儘量向上提拉，手臂要伸直往頭部後方伸展，在這裡看自己的能力保持20-30秒，這時你會感覺到後背痠痛的地方受到刺激，會有點難受，堅持一下。***繼續第二步***

　　2，接著雙手相扣反轉手心向上繼續提拉20-30秒，呼吸保持鼻吸鼻呼，儘量平衡心態。***繼續第三步***

　　3，手繼續向上不要放下，緩慢地把腰部彎向右邊，頭部往左上方抬起，這裡保持20秒;緩慢直立腰部，手再一次往上提拉幾秒，緩慢地把腰部彎向左邊，頭部往右上方抬起保持20秒，緩慢直立腰部。最後一次提拉雙手往上，把雙手轉為合實狀態，伴隨緩慢呼氣慢慢向兩側開啟放下。

　　4，以上動作做2-4次後，最後整個人可以趴著躺下休息一分鐘，雙手放於身體兩側，頭部轉向任意一側，閉上眼睛。

　　這幾個看似簡單的雙手伸直向上的動作做完只要兩三分鐘，可是要堅持卻是比較累，尤其是雙手要一直保持向上伸直不可以放下，做完一次就會有感覺背部完全輕鬆不少。希望對你有幫助。