檸檬水的功效與做法

　　如今檸檬水是越來越受歡迎了，除了它那誘人的酸味，還有哪些吸引人的地方?檸檬水的功效與作用有哪些?下面就由小編為大家介紹下檸檬水的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　檸檬水的功效和作用：

　　1、排毒。檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便祕的作用，經常便祕的人群可以多喝。

　　2、增強食慾。檸檬水的香氣以及多種酸性物質，在解渴的同時還能增強食慾，令人胃口大增，感覺吃什麼都特別有味道。

　　3、喝檸檬水還有防治心血管疾病的作用。因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　4、預防腎結石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

　　5、檸檬是一種維生素C含量特別高的水果，是維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。在促進新陳代謝的同時，還有預防干擾以及阻止癌症、預防高血壓和動脈硬化的功效。

　　檸檬水的正確做法

　　蜂蜜檸檬水

　　1、新鮮檸檬切片***每次三至四片即可***，放入杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜。

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。***早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃***

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一週內不會變質。

　　點評：酸酸甜甜的口感很是令人欣喜，並且有促進消化和減肥美容的作用。

　　玫瑰檸檬飲

　　1、玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，檸檬切片。

　　2、把洗淨的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

　　3、飲用時調入蜂蜜攪勻即可。

　　點評：玫瑰和檸檬的香氣誘人至極，並且二者都是美容佳品，混合在一起能夠使美容養顏效果更佳。

　　檸檬薏米水

　　1、薏米洗淨後，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。

　　2、加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。

　　點評：不僅能美白肌膚，還有利水消腫、健脾去溼的功效。