金桔檸檬茶的功效與做法

　　金桔檸檬茶，顧名思義就是金桔和檸檬搭配，再與茶葉沖泡，看似簡單，其實含有很好的功效的，喝起來口感酸甜，十分地可口，以下是小編為你整理有關於金桔檸檬茶的功效，希望能幫到你。

　　食用功效

　　第一、降糖消脂，金桔檸檬茶有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

　　第二、祛脂降壓，金桔檸檬茶能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。

　　第三、化痰止咳，金桔對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　第四、生津止渴，金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　第五、預防感冒，這是因為金桔果皮具有理氣，解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。在寒冷的冬季，能夠增強機體抗寒能力，防治感冒。檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。

　　感冒時喝金桔檸檬茶還可以可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，金桔檸檬茶還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效!

　　沖泡做法

　　做法1：

　　材料：金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆

　　做法：

　　1、金桔5顆榨汁、3顆用刀劃5-6道刀痕

　　2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅，衝入1/4杯開水拌勻，再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。

　　做法2：

　　材料：金桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水適量

　　做法：

　　1、將金桔洗淨，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便於金桔中汁水流出;

　　2、將半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用;

　　3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，衝入1/4開水攪拌均勻，再下入金桔，持續加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。

　　營養價值

　　金桔的營養價值：金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養價值較高。

　　檸檬的營養價值：檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

　　作為消暑飲品或者是食療保健飲品，金桔檸檬茶的營養價值是非常高的!金桔檸檬茶不僅能生津止渴，由於金桔的藥性溫和，還能化痰止咳，金桔檸檬茶也是預防流感的必備飲品!