檸檬水的功效與禁忌有哪些

  很多人想通過喝檸檬水來讓自己變得更加漂亮,雖然檸檬水好處多多,但有些禁忌還是要知道的,下面由小編為大家介紹檸檬水的功效與禁忌,希望能幫到你。

  檸檬的功效

  檸檬中含有非常豐富的維生素,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白聖品,還能抗擊面板衰老,促進食慾。

  檸檬水的功效

  1、促進消化

  喝檸檬水能夠促進胃部消化,當消化功能不是很好時,可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。

  2、清除宿便

  經常喝檸檬水可以清除宿便,解決便祕問題,能夠產生排毒養顏的效果。

  3、補充維生素c

  檸檬水裡含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進面板膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。

  4、消除自由基

  多喝檸檬水,能夠有效消除人體內的自由基,達到預防癌症,能夠強健體魄,讓人精力旺盛。

  5、抗擊面板衰老

  檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害,緩解衰老程序,其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護面板,防止皺紋早生。

  6、祛痰

  檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲,能夠起到祛痰的作用。

  檸檬水的禁忌

  1、不要空腹飲用

  檸檬酸性較強,空腹食用極易傷胃,會造成胃酸過多,使營養吸收能力下降。

  2、不要過量

  平時喝檸檬水,一定在飯後,並且要適量,一天250ml足矣,不要過量。

  3、腐蝕牙齒

  檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題,喝完以後最好及時刷牙。

  4、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

  5、檸檬是感光之物,所以喝了之後儘量不要接觸陽光。

  檸檬水如何美容

  1、美白

  將1只鮮檸檬洗淨去皮切片,放入一隻廣口瓶內,加入白酒浸沒檸檬,浸泡1夜,次日取適量塗抹面部,15分鐘後用溫水洗淨,可以美白。

  2、去雀斑

  每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面各1次, 1周左右可以消除雀斑。

  3、緊膚

  取1湯匙檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞蛋黃1個,混合攪拌均勻,再加入2湯匙燕麥粉,2湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀,每晚洗臉後敷面形成面膜,20- 30分鐘後取下,用溫水洗淨,可以去皺亮膚。

  4、潤膚

  取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中,加入1湯匙純淨蜂蜜及少量碑酒發酵粉,混合攪拌均勻成糊狀,晚上潔面後塗抹,15分鐘左右取下,用溫水洗淨,可以潤膚。