夏天泡腳可以加的材料和方法

  春夏秋冬人體內都存在溼氣,特別是女性朋友,夏天泡腳也是很有必要的,那麼在夏季泡腳的時候需要加哪些材料呢?今天小編給大家整理了夏天泡腳加的材料知識,希望對大家有所幫助。

  夏天泡腳加的材料

  1、醋:除腳臭,防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

  2、鹽:除便祕,還可以消除疲勞,幫助睡眠。

  3、花椒:除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

  4、放生薑、陳皮、薄荷:脾胃虛,暖脾胃,祛溼邪。

  5、乾薑:除風溼骨痛、怕冷怕涼,乾薑溫中散寒、回陽通脈。

  6、白芍、益母草、當歸:治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新,活血調經。當歸補血活血、調經止痛,還可以使面板白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

  7、蘿蔔:可用白蘿蔔半個,切成薄片,放在鍋內,然後加適量水,用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘,隨後倒入盆中,待降溫適度後反覆洗腳,連洗數次即可除去腳臭。

  8、黃豆:用黃豆打碎煮水,用小火約煮20分鐘,水約1公斤多,待水溫能洗腳時用來泡腳,可多泡會兒。治腳氣病效果極佳,腳不脫皮,而且面板滋潤。一般連洗三四天即可見效。

  9、茶葉:將茶葉中加鹽泡腳,有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂,吸附的效果,的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水***沒有限定是哪一種茶葉***來泡腳,藉由泡腳的清潔過程,加上茶葉本身的收斂效果,多少可抑制腳臭。

  10、艾葉:取新鮮或晒乾的艾葉一小把煮水後泡腳,能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。不能經常採用此法。因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,長期使用此法,會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛等不適。

  夏季泡腳的方法

  1、主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力。

  用藥:肉桂50g,吳茱萸100g,生薑150g,蔥頭50g,花椒80g。

  用法:首先使用紗布裹好然後用水煮10min。等到水溫下降到40攝氏度左右的時候,再用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次。

  2、主治:失眠。

  用藥:吳茱萸40g 米醋***白醋***適量。

  用法:需要用到的是吳茱萸煎汁,然後再倒入溫水,最後再加上米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

  3、主治:神經衰弱。

  用藥:夜交藤500g。

  用法:等到上藥的煎水被去渣後,再混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。

  4、主治:腳癬、皸裂瘡。

  用藥:食醋100毫升。

  用法:將食醋混入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,每日1次。

  5、主治:足支動脈痙攣病。

  用藥:透骨草,元胡,歸尾,薑黃,川椒,海桐皮威靈仙,川牛滕,乳香,沒藥,羌活,白芷蘇木,五加皮,紅花,土茯苓各10克。

  用法:上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

  6、主治:痛經。

  用藥:小茴香400克。

  用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。

  夏天泡腳的最佳時間

  1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。

  2、最好在下午4-5點泡腳。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒溼及時排除體外。

  3、晚上九點泡腳也是最佳時間。因為晚上9點泡腳最養腎。在晚上九點的時候,人體的腎經在此時氣血是衰弱的,所以在此時進行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進迴圈,滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之後不宜再進行其他活動,最好是隔一會就入睡。

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