高三了學習還不專注怎麼辦

　　高三這一年是孩子們最關鍵的一年，因此上課學習必須是專注的狀態，但是，孩子呢?下面是小編分享給大家的高三了學習還不專注的解決方法的資料，希望大家喜歡!

　　高三了學習還不專注的解決方法一、摒棄“患得患失”，專注當下

　　高三的課堂上，不乏“偷時間”苦學的身影。生物課上搶時間做幾道數學題，物理課上偷偷地背幾個英文單詞……

　　高三的課外複習常常是一拿起語文書，就想起還有數學卷子沒做完，做了幾道數學題，又懊悔上次物理沒考好，想多做點物理題……

　　時間就在這樣“患得患失”中流逝，壓力就在這“猶豫不決”間陡然增加。臨睡時，還是要忍不住後悔：化學作業還沒做完呢!

　　結果，越學越焦躁，越學越退步，最後，自我否定：我完了!

　　23班剛上高三時，也有過這樣一段這樣不專注的搖擺時期。針對這種不專一，我嚴格要求“專時專用”，甚至隨堂檢查各科筆記，終於在一段時期內，把同學們調整到專一的學習軌道上來，同學們發現：踏踏實實地聽每一堂課，踏踏實實地做眼前的每一道題，最後的成功是自然而然的。專注於你的計劃內容，專注於你現在所進行的學習，專注於每一道題的解題方法，只有專注才能把你從惶惶不安中拯救出來，才能讓你有實質性的提高。

　　所以，高三的學習一定要專注，千萬不要陷入到患得患失“選擇性強迫症”的泥淖中。在掙扎著又想幹這又想幹那的時候，最好的時光已經悄然而逝，不如專注當下，相信進步就在不知不覺中。

　　高三了學習還不專注的解決方法二、移除“莫名恐懼”，專注眼前

　　很多活潑開朗的孩子，到了高三變得沉默，變得不愛交流，這可不是“成熟”的表現，這是心裡有塊大石頭壓著的緣故。

　　問及很多學生上高三的感受，最集中的表述是：就像在海面上漂浮，活著，但不知哪裡是岸，哪天能上岸。其間的茫然和恐懼可見一斑。這次考試題難不難?我能不能答完?我能考多少名?考完之後的家長會，老師會說我什麼?這些“莫名恐懼”圍繞在高三學生的心頭，揮之不去。

　　其實啊，這些恐懼都是“海市蜃樓”，都是幻影，是你內心對目標的渴望和對結局的過度重視導致的。

　　我有一名學生，內向懂事，一直把高考當成改變貧困家庭命運的契機，這樣學起來，自然有更大的動力，也就有更多的壓力。高考當天早上6時30分左右，我接到了他的電話：“老師，我不想參加高考了!”我心裡一緊，但還是鎮定地說：“怎麼了?身體不舒服嗎?”他說：“我緊張。”我深切地瞭解此時他有多麼恐懼，他多麼害怕長久以來的付出沒有收穫。當然，在勸說和溝通之後，他的情緒慢慢平緩，最後決定：“好吧!我去。”這時我看錶已經是7時10分了，我放下電話時，手在顫抖。我也怕，真怕這個學生就這樣因為恐懼，逃避人生的第一次大考驗。高考分數出來後，他考了671分。

　　不要做自己的絆腳石，相信付出，相信努力，戰勝自己對自己的懷疑和各種恐懼，專注眼前的精彩。困難都是紙老虎，一定要移除恐懼，專注眼前。考試前，專注於每一科複習;考試時，專注於筆下每一道習題;考試後，專注於每丟一分的總結。按部就班做好眼前的，你想要的結果自然水到渠成。

　　高三了學習還不專注的解決方法三、驅散“胡思亂想”，專注知識

　　我說的“胡思亂想”，特指知識間的錯誤聯絡和做題時的前後糾結。

　　考場上經常有這種情況，本來已經做出了正確的答案A，可是又對自己的答案十分懷疑，想選擇B，於是開始採用概率法、骰子法來進行最後結果的選定，把對與錯放在一種完全與學習無關的平臺上進行抽籤實驗，這樣的同學並不在少數。其實，如果你能再多花3分鐘，專注於審題，專注於尋找線索，專注於變換解決方法，也許你就能攻克這一難關!

　　哈三中的校訓是“敦品勵學，嚴謹求是”。校風活潑，學風嚴謹，才能培養出真正有發展性的人才。正是這份嚴謹才讓三中成為黑龍江省的驕傲。所以，千萬不要迷信“有趣的課堂才是好課堂，有趣的知識才是好知識”，一定要嚴肅地專注於知識本身的內在邏輯，專注於知識間嚴謹的組合關係。

　　比如，現在的網路語言很大程度上影響了人們的思維習慣。看不懂不叫看不懂，叫“暈”;騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧;對此，元芳，你怎麼看?各種奇怪的語言組合影響了同學們的聯想能力。

　　課堂上，經常會在非笑點的地方爆發出不合時宜的笑聲。正是這看似不起眼的娛樂式聯想，慢慢地遮住了你原本清晰的眼睛，也讓你把知識加工得支離破碎。

　　你的知識系統因為一些“胡思亂想”而變得有趣但不準確，所以，這種“胡思亂想”不正確的知識，會影響成績，所以，要專注於正確的知識。

　　高三了學習還不專注的解決方法四、理清“千頭萬緒”，專注重點

　　好朋友的心情、家裡的飯菜味道、爸媽的說話態度、上學途中的偶遇……這些不相干的瑣事，都會影響高三的重點——專注於高考。

　　每年畢業前夕，各個學校都流行填寫“畢業紀念冊”，當我在23班第一次看到有同學在認真地填寫畢業寄語時，我一反以往的寬鬆，對大家說：“你們是戰士，戰士是要充滿鬥志上陣殺敵的，你們見過戰士跑出戰壕之前還要彼此留言的嗎?離情會沖淡我們的銳氣，而且，我們可以一直不分開啊!”於是，班級裡不再流行這個勾起離情別緒的“紀念冊”。23班也以飽滿昂揚的鬥志堅持到學校要求自習的最後一天。

　　而今，23班也還是團結地存在著，全班41人，現在約有30人在斯坦福、杜克、哥倫比亞、波士頓等美國大學深造讀研，他們在國外還是像一家人一樣彼此照應，彼此親近。一邊是暫時地放棄，一邊是長久地得到，孰輕孰重呢?

　　人的精力有限，你不可能在同一時間處理很多不同事務，學習也是這樣。在高三這已然很緊張的一年裡，你不可能什麼都不捨棄，什麼又都能遊刃有餘。所以，適當地排除干擾，集中力量主攻重點是比較明智的選擇。

　　人無論到什麼時候都需要這種專注的精神，只有專心的去聽課，去學習，你的成績才有更大的希望提高，希望以上我們全國學大教育網輔導教師為你講解的資訊，可以解決你的問題。