吸菸對腎的危害

  在公共場所吸菸,不僅是一種缺乏修養的體現,也是一種沒有道德觀念的反映。下面是小編為大家精心挑選的,希望對大家有所幫助。

  

  尼古丁可興奮交感神經節及腎上腺髓質,可引起血管收縮,同時增加血液粘稠度,易形成血栓,從而堵塞小動脈。這樣就造成肝臟供血減少,影響肝臟的營養,不利於肝病穩定。

  夜裡是細胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,加上長時間熬夜降低抵抗能力,人體非常難控制細胞發生變異而成為癌細胞。而香菸中至少包含69種致癌物質,這些物質又可以使正常細胞癌變,增加20多類癌症發生的機會。熬夜使人的生理處於應激狀態,在熬夜時,腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多,這時抽菸會迅速產生有害物質,危害心血管,使血壓上升、心率增快,使動脈硬化提速。所以假如不得不熬夜,要避免久坐,適當運動,工作間歇適當小憩,儘可能不要熬通宵,“資深”菸民更應該儘可能少抽菸。

  長期吸菸喝什麼茶好

  1、冰糖綠茶

  綠茶,是我們日常生活中最常飲用的茶飲,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸菸的人飲用。

  2、羅漢果茶

  羅漢果含有豐富的營養物質,包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症,長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果乾品,衝入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

  3、魚新草茶

  吸菸的人喝些魚腥草茶,能減輕吸菸帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售,每天加水煎煮後,代茶飲用即可。想要戒菸的人,喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。

  吃什麼可以減低吸菸危害

  1、白蘿蔔

  清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。

  2、香菇

  香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

  3、西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變程序,並能減少心臟病的發作。

  4、銀耳

  富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。

  5、百合

  有良好的止咳、潤燥清熱作用,可以改善肺部功能。

  6、蘋果

  它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。

  7、海帶

  止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射,還可增強心肌收縮力,有強心作用。