吸菸對肺的危害

　　煙是很多男性的老朋友，我們都知道“吸菸有害健康”，但是這句話並沒有引起大家的注意，男性不曉得吸菸對精子也會有一定的影響的。下面小編和大家一起學習。

　　中國吃網資料顯示：二手菸含的有害物質往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算，在通風不暢的場所，不吸菸者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入一支捲菸的劑量。據調查，吸菸者發生肺癌機會顯著多於不吸菸者。通過對吸菸者吸入的煙霧分析，發現煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸菸時間長短有關，開始吸菸的年齡越早，危險性就越大。吸菸時間越長者，肺癌發病率及死亡率也越高。

　　與男性相比，女性受菸草危害更甚。一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸菸患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸菸者患肺癌的1、9倍。二手菸對被動吸菸者的危害一點也不比主動吸菸者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸菸者在一起呆15分鐘以上，吸“二手菸”者的危害便等同於吸菸者。肺癌患者有75%因素最後追究到吸菸上。

　　戒菸小妙招

　　1、檳榔戒菸法

　　在湘西一直流傳著檳榔加煙法力無邊的話，其實今天在這裡這句話可以改一下，那就是檳榔戒菸效用無邊，我們都知道檳榔吃多了會導致我們的牙齒變黑，甚至還會引發癌症，那為什麼要在這裡推薦檳榔呢?其實在這裡用檳榔來戒菸並不是讓大家吃檳榔，而是在檳榔上面鑽上一個小孔，在裡面放上一點菸代油，用水泡上兩天晾乾之後，在想要抽菸的時候拿出來放在鼻子上聞一下，久而久之就會把煙個戒掉了!

　　那麼何為煙代油呢?就是那些抽葉子菸的煙槍之中的焦油，就是這些焦油有著這樣神奇的效果，不知道這是不是也算是以毒攻毒的一種!

　　2、減灶計

　　減灶計在古代的軍事戰爭之中起到了神奇的效果，那麼這跟戒菸有著什麼樣的關係呢?下面就為大家說一件真實發生的事情，小編家這裡有一位60多的老人抽了幾十年的煙了，煙齡可能比小編的年齡還要大一點，但是在他的小孫女出世之後，老人覺得在吸菸就不好了，也試過一些戒菸的方法，但是沒有什麼效果，但是最後卻戒菸成功了，大家知道為什麼嗎?

　　其實老人用的就是“減灶計”。以前老人每天一包煙那是算少的，但是用“減灶計”就是每天逐漸的減少吸菸的數量，比如今天我吸菸是一包，那麼我明天就有意識的降低，可能少一根，可能就是少一半，當然了，在這裡還是建議大家一根一根的來減少，因為要是一下子減少的太多，可能就會把持不住然後大吸特吸了，而往往減到一天3根的時候可能會遇到瓶頸，這時候大家不要著急，我們慢慢的來，今天可能上午一根、中午一根、晚上又是一根，明天就可以上午一根、晚上一根如此迴圈，在2根戒1根的時候我們可以今天上午一根、晚上一根、變成只在中午吸一根，還剩最後一根要咋辦呢?很簡單今天我吸了一根，那麼我明天就不吸了，後天看情況也是最好不要吸，這樣就可以幫助我們完全的戒掉煙癮了!這可是真事哦!

　　3、苦肉計

　　這樣的方法就是在我們想要戒菸但是煙癮又犯了的時候來用的，此種方法的具體實施就是，在我們忍不住想要吸菸的時候，用疼痛來刺激我們，比如自己掐自己一下或者使勁的拍打自己的腦門，用這些可以轉移我們吸菸慾望的方法來幫助我們戒菸，而只要挺過去一次兩次之後你就會發現其實戒菸很輕鬆，因為以後你再也不會因為煙癮犯了而痛不欲生，之後只要在有意識的減少吸菸的次數就可以很快的戒掉煙癮了，當然了這種方法是推薦給那些煙齡過20年的老煙槍的最佳方法!

　　4、李代桃僵

　　其實這也是大家常用的方法，那就是想吸菸的時候就去吃一點零食，這個方法有些朋友說管用有些朋友說不管用，但是在這裡把它給寫出來其實是經過改造後的方法，相信還是有效果的，在我們非常的想要吸菸的時候，我們可以找一個透氣的和煙差不多粗細的管子，在裡面塞上海綿然後開始吸吧!

　　其實這是一種欺騙我們大腦感知或者說是潛意識的一種方法，我們只要認定現在吸的是香菸，大腦就會接受這個訊號，而慢慢的減輕煙癮煩的時候給我們帶來的難受的的感覺，時間一長這煙自然而然的就會被戒掉了，這可比零食戒菸要有效哦!