養生粥的做法與功效
養生粥的營養價值很高,粥類食品性溫,不但可以健脾、祛病,還能養胃護胃。你知道養生粥食譜的做法及功效嗎?下面小編給大家介紹,希望對你有用!
7款
1、菠菜粥
材料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
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