月經豐胸吃什麼食物好

　　經期給女性的生活帶來了很多的不便，但是經期也有好的一面，女性朋友可以利用經期來豐胸哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於月經豐胸的食物一、山藥

　　豐胸功效：補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

　　推薦藥膳：山藥蛤仔排骨湯

　　【材料】排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、薑絲

　　【作法】將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

　　【最佳食用時間】經期前七天

　　【小編提醒】山藥質地細膩，味道香甜，但山藥皮容易導致面板過敏，所以最好用削皮的方式，並且削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。食用油塗於手上可有緩解。

　　有助於月經豐胸的食物二、枸杞

　　豐胸功效：女性乳房歸屬肝腎經，肝腎陰虛會造成乳房的發育不良。女性常食枸杞子的藥膳，可以養肝補腎，促進人體的血液迴圈，幫助內分泌恢復正常水平，加速供給營養成分給乳腺組織，從而使乳房能夠自然健康的發育。而且枸杞子當中含有豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維C以及多種的氨基酸、礦物質等營養成份，是治療女性乳房發育不良的必不可少的中藥材。

　　推薦藥膳：枸杞黃精茶

　　【材料】通草1.5錢、淫羊藿3錢、枸杞5錢、天冬3錢、黃精1兩、冰糖適量

　　【作法】將全部藥材加3000cc的水，大火煮沸，轉小火燉煮1小時，加入冰糖，調味後即可飲用。

　　【最佳食用時間】經期後的第一個和第二個星期

　　【小編提醒】枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好暫時別吃。

　　有助於月經豐胸的食物三、當歸

　　豐胸功效：補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。當歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發育，適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。

　　推薦藥膳：黃芪當歸蝦仁湯

　　【材料】黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、枸杞子15克

　　【作法】將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

　　【最佳食用時間】經期後的第一個和第二個星期

　　【小編提醒】熱盛出血者禁服當歸，溼盛中滿及大便溏洩者、孕婦慎服。

　　有助於月經豐胸的食物四、紅棗

　　豐胸功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。

　　推薦藥膳：黃芪紅棗茶

　　【材料】黃芪皮15克，紅棗5枚

　　【作法】將上述藥物一併放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開後改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。

　　【豐胸功效】這道藥茶中的黃芪能行氣活血，紅棗能補血，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級，還能溫暖子宮，提高女性的受孕機率。

　　【最佳食用時間】經期

　　【小編提醒】常在月經期間出現眼腫或腳腫現象的女性以及體質燥熱的女性不適宜在經期服食紅棗。

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