經期如何養出好面板

　　月經期的這幾天，美眉們的膚質會變得很差，所以需要好好養護。那麼女性在經期怎麼養膚呢?今天小編給大家分享一些經期養出好面板的方法，希望對大家有所幫助。

　　方法一、提前做好控油去角質護理

　　在大姨媽還沒有來的前幾天，美眉們就要做好充足的面板護理工作了，以免月經期間再做面板護理會來不及，由於經期前幾天，我們的身體內就會出現荷爾蒙變化，面板的油脂分泌就會開始增加，這時候需要做的是面板的控油和去角質的護理，先給面板來個深度清潔吧，取一盆熱水，將面板清洗乾淨，然後將臉移至熱水的上方，燻蒸上五到十分鐘的時間，這樣可以將面板內部的油脂都薰出來，接下來就要對面板進行去角質了，可以選擇柔和一點的去角質霜，將面板的廢舊角質和死皮都清理乾淨。

　　方法二、月經期間主要做防痘的面板護理

　　在經期前的幾天，我們深度清潔面板和為面板去除角質，這樣可以大大減少了經期面板長痘的風險，然後，由於經期身體內荷爾蒙的變化，面板的狀況本就不穩定，所以，美眉們在經期仍然要注意防痘的面板護理。

　　可以加強面板的清潔，選擇溫和的洗面奶，每天至少要洗臉兩次，含有水楊酸和茶樹精油成分的洗面奶是最合適的，可以有效幫助面板消炎殺菌，預防痘痘滋生。同時，美眉們還應在飲食上多加註意，避免吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物，以清淡、易消化的飲食為主，多吃水果蔬菜，多飲水，可以讓面板更水潤。

　　方法三、經期後的面板護理依然很關鍵

　　別以為大姨媽走了，你的面板就解放了，經期過後，面板仍然要注重護理，這時候，身體的雌激素水平回升，身體的新陳代謝也會旺盛，是護理面板的最佳階段，此時，可以加強面板的補水保溼，膚色較暗的美眉們，還應注意嫩白護理。

　　經期過後的這幾天，要選擇水潤度較高的爽膚水和麵霜來使用，同時，要搭配美白精華液，對於面板的補水和嫩白，會起到更好的作用。經期過後的飲食還應以清淡為主，水果蔬菜仍然要多吃，對於護理好面板，非常關鍵哦。

　　下面給大家分享一些嫩膚的食物：

　　1、紅棗嫩膚

　　有句養生老話說得好:要想面板好，粥裡放紅棗。老話說的是一點都沒錯，紅棗是女人美容養顏必不可缺的好食品，紅棗的營養價值極高，有著非常好的補血益氣、美容養顏的功效，紅棗有多種食用方式，美眉們可以用紅棗泡水喝、生吃紅棗、煮紅棗湯等等，都可以很好地美膚嫩膚，趕緊來嘗試吧。

　　2、葡萄嫩膚

　　面板粗糙乾燥的美眉們，不妨多吃一些葡萄，包括葡萄果肉葡萄籽葡萄皮，葡萄的全身都是美膚嫩膚的寶貝。葡萄營養豐富，富含多種維生素和微量元素，對於保養面板，使用葡萄護膚有多種方式，美眉們可以將葡萄煮熟，喝湯吃果肉，另外，可以將葡萄碾碎，塗抹在乾淨的面部面板上，蓋上面膜紙，十五分鐘之後，再用溫水清洗乾淨。使用葡萄保養面板，形式多種多樣，無論哪種方式，堅持使用下去，都可以迅速養出水潤的好面板，趕緊行動吧。

　　3、黃瓜嫩膚

　　面板缺水乾燥，就會引發各種面板問題，為面板補水鎖水是預防面板出現各種嚴重問題的關鍵第一步。在所有的瓜果當中，要屬黃瓜的含水量是最好的，一根黃瓜當中百分之九十五都是水，而黃瓜當中還含有豐富的嫩膚素，有效滋潤面板進行充足的補水。美眉們可以多吃黃瓜，還可以將話黃瓜切成小薄片，敷在乾淨的面部面板上，十五分鐘以後，再用溫水清洗乾淨即可。食用和外敷黃瓜，都可以讓面板補充充足的水分，讓面板不再幹燥粗糙。

　　4、西紅柿嫩膚

　　西紅柿是美白嫩膚的好選擇，對於總愛長斑的美眉們來說，西紅柿是嫩膚祛斑美白的最佳果蔬之一，西紅柿富含維生素C，可以有效淡化面板表面所沉積的黑色素，美眉們可以每日清晨吃上一個西紅柿，持之以恆，面板膚色會自然更加白皙嫩滑;將西紅柿搗碎榨汁，塗抹在乾淨的面部面板上，十五分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，美白淡斑效果非凡。不同的面板問題可以選擇不同的果蔬來應對，想要面板好，內調果蔬是萬萬不可少的，趕緊用起來吧。