冬天該如何護理好面板

　　冬季由於氣候非常乾燥，整個面板狀態是最差的季節，那麼，冬季該如果護理面板?下面小編整理了冬季護理面板的最好方法，一起來看看吧!

　　一、冬天如何護理面板呢

　　1、補充體內水分

　　飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面,給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面,以減少表面水分散發。

　　2、注意飲食調養

　　多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤肌膚。

　　3、面板護理分白天和晚上

　　白天的護理,堅持每天做兩次面部清潔,讓面板潔淨、滋潤,外出時要使用有防晒作用的日霜;晚上的護理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部面板,再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分,然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜,適當地熱敷,讓營養滲透到面板深層中去。

　　4、充足的睡眠

　　白天面板在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此,每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　二、冬天用什麼護膚品好

　　秋季化妝品的挑選,一定要選擇補水功能強大的乳液,面霜。這些對於我們修復受損細胞非常的有好處。

　　在挑選粉底霜、脣膏、眼影膏、胭脂的時候,也要儘可能的挑選帶有保溼功效的,這也是為了啟用受損的面板細胞。

　　在選擇化妝水的時候,油性面板的人,可選擇爽膚水來進行使用;而中性、乾性面板的人,選擇滋潤水會比較好哦。

　　秋季用什麼化妝品好?秋季選擇化妝品的原則是:要選用不含酒精的化妝水;日霜跟晚霜應選擇滋潤而不油膩型的;面膜應選擇具有有漂白效果的軟性面膜;粉底,眼影的選擇,應考慮其是否具有保溼功效。

　　三、冬天護理面板要注意什麼

　　1、洗澡

　　在冬季洗澡的次數不宜太勤,每2~3次為宜。在洗澡完後,可以在面板上擦身體乳或者是甘油等潤膚產品,這樣可以保持面板溼潤不幹燥,防止面板乾燥、面板瘙癢。

　　2、防寒

　　在冬季一定要將經常裸露在外面的面板包裹住,在冬天很冷的時候給自己帶上圍巾、手套耳罩等。在冬天裡,不要穿潮溼的衣服或者鞋襪。

　　3、冷水洗臉

　　儘管在寒冷的冬天也要學會用冷水洗臉,鍛鍊面板的適應能力,從而使面板適應寒冷的環境。如果妹紙們受不了,可以先用冷水洗臉後,再用溫水洗臉也是可以的。

　　四、冬天護膚補充什麼營養

　　1、維生素E

　　眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用,同時還可預防青春痘,因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。

　　2、維生素A

　　冬季氣候過低,加上運動量過少,人的新陳代謝,血液迴圈也跟著變化,因此就更加容易引起黑色素的形成。而維生素A就具有防止黑色素形成的作用,因此冬季護膚就要多吃維生素A豐富的食物。

　　3、膠原蛋白

　　膠原蛋白具有延緩衰老,幫助活化細胞,美化面板的作用。特別是對於過了25歲的女人而言日常多補充膠原蛋白還能幫助你舒緩皺紋。

　　五、冬天護膚吃什麼好

　　1、豬皮

　　肉皮中的主要成分膠原性蛋白,能使人體面板富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

　　2、花生

　　花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

　　3、核桃

　　核桃等富含3脂肪酸的食物有助於由內而外預防面板乾燥,這種脂肪酸可保持面板健康。此外,它的、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、的佳品。

　　4、棗

　　棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強機體興奮度,而鎂可避免神經興奮過度並能調節體溫。經常吃棗能健胃和改善血液。

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