青少年怎麼預防黑頭和青春痘

　　現在的人很多人因為各種壓力和空氣的汙染、護膚方法不正確等原因而造成青春痘，這是一種讓人煩惱的面板病，如果放任不管的話就會讓青春痘的情況加重，那麼我們就來具體瞭解一下青春痘併發症以及如何預防。

　　青春痘的併發症青春痘併發症1、粉瘤：在囊腫的基礎上，毛囊皮脂腺內的分泌物慢慢乾燥，炎症得到減輕，分泌出油膩性豆渣樣物質。當囊內壓力過大時會在肌膚形成小小的孔，可擠出豆渣樣或乾酪樣物質。

　　青春痘併發症2、白頭粉刺：當毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞的時候，就會產生角化物和油脂堵住毛囊口，看上去有稍稍突起的白頭，造成閉合性粉刺。

　　青春痘併發症3、囊腫：在發生結節之後，臉部的毛囊皮脂腺結構裡面聚集許多膿細胞，會完全破壞毛囊皮脂腺結構。摸上去像有個囊腫在裡面，擠壓還會有膿、血溢位。

　　青春痘併發症4、黑頭粉刺：當臉部的毛囊皮脂腺內被角化物和油脂堵塞的時候，而開口毛囊和外界容易被細菌感染，就會造成開放性粉刺，看上去就像一個個小小的斑點。

　　青春痘如何預防?

　　***1***注意面部清潔：早晚可以用溫水洗臉，因為熱水可以皮脂分泌，不要用含有刺激成分的洗護品和不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
       ***2***合理的飲食：多吃蔬菜和水果保持營養均衡，少吃含有脂肪、糖類和辛辣等食物，多喝水保持大便通暢。

　（3***不要用手去擠壓粉刺，避免粉刺發炎：如果化膿破了之後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

       ***4***勞逸結合，保持心情愉快：以免造成神經內分泌紊亂，加重青春痘情況，如果只是微小的青春痘的話，可以通過一定的方法消除青春痘，一般不會留下任何痕跡。

　　***5）吃海帶防痤瘡：根據資料顯示，喜歡吃海帶較多的青少年，比不喜歡吃海帶的人沒有那麼容易長，因為海帶含有較高的鋅元素.

　　而鋅元素不但能增強機體的免疫功能，還可減輕毛囊皮脂腺導管口的角化和有利於油脂分泌物的排出。當然如果長痘了也不要指望吃海帶來祛除，只是有預防作用。

　　青少年是比較容易長青春痘，很多青少年都會因為這個病而變得自卑，不願與人交流，每個人都有可能青春痘，因此，在生活中我們只要保持自身的健康，養成良好的衛生習慣，就可以遠離痤瘡了。