快速有效瘦臉的運動有哪些

　　臉大的妹子看著別人的瓜子臉，真的是羨慕嫉妒啊，其實不用羨慕，你可以通過臉部運動瘦臉哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　快速有效瘦臉的運動

　　快速有效的瘦臉運動一、左右撇嘴

　　雙脣緊閉，而嘴脣先右邊撇，這樣亂流重複這樣的動作。也許剛開始的時候有些不習慣，不妨配合眼神一些練習。小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助消除臉部的肉肉。

　　快速有效的瘦臉運動二、磨練笑容練習

　　笑容，對與女性來說，這絕對是加分的一項。笑容容易讓眼角也加深力量，不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為了這種情況的發生，一定要學習如何笑。

　　快速有效的瘦臉運動三、OE OE交替發音練習

　　試著練習OE的音，說完這一組，可以立即試著發EO的音。這兩組音試著變換口型，這樣可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉。看似簡單的動作能夠緊緻嘴角，很好的瘦臉作用。

　　快速有效的瘦臉運動四、眼球體操瘦臉運動

　　對著鏡子做這動作，看看自己深吸一口氣和深呼一口氣。

　　在和別人交流的時候，可以把注意力放在對方的左眼，這樣能夠給對方留下深刻的印象，大家不妨試一試!

　　幫助瘦臉的食譜推薦

　　1、炒芹菜豆腐乾

　　芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。

　　豆腐乾切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出，花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

　　2、芝麻菠菜卷

　　菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。將菠菜焯水，瀝乾水分後擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜捲上即可。

　　3、芹菜胡蘿蔔碎

　　芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。

　　芹菜洗淨，摘掉葉子***待用***，切成丁，胡蘿蔔切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

猜你感興趣的文章：