孕期防跌的技巧有哪些

　　孕期跌倒後是否會影響到胎兒呢?孕媽媽出行時該如何預防跌倒摔跤呢?下面小編根據這個問題整理了相關的資料，一起了解吧。

　　孕期防跌的技巧：穿防滑鞋子

　　預防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕後不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。

　　孕期防跌的技巧：走路多了要及時休息

　　孕媽媽在懷孕的時候，如果是走路走多了，那麼，就要注意休息了，因為孕媽媽在體力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會使得孕婦感到費力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒。

　　孕期防跌的技巧：仔細小心

　　小心察看前方的地板是否容易滑;出門儘量穿防滑底的平底運動鞋;壞天氣最容易出問題，比如下雨、下雪，因此最好提前檢視天氣預報，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。

　　孕期防跌的技巧：不要長時間保持同一姿勢

　　孕婦不要長時間保持統一姿勢，如不要長時間行走，不要長時間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長時間蹲著，坐著也儘量不要迅速站起來，否則就突然感覺暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。

　　孕期防跌的技巧：尋找支撐物

　　當準備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物;如果有不舒服或頭暈時，就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下，儘量不要讓自己直接倒下，在有意識的情況下，也可就近找人幫忙。

　　孕期防跌的技巧：孕媽跌倒，千萬不要自己嚇自己!

　　很多人以為準媽媽摔了跤肯定會磕碰到子宮裡的寶寶，其實寶寶生活在羊水的包圍中，而羊水能起到很好的緩衝作用。如果孕媽咪跌倒，一般情況下胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產或早期破水。

　　一般情況下，除非孕媽咪的腹部受到重大撞擊、或是孕媽咪有嚴重外傷，有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血，危及媽媽與胎兒的生命。

　　孕媽咪如果不慎意外跌倒，家人應當輕輕扶起孕媽媽，一定不要用力去拽，以免拉傷了準媽媽。為了安全起見，不論有無外傷、孕媽咪自己有無異常感覺，最好還是上醫院一趟，讓產科醫生檢查—下會比較安心。

　　孕期防跌的技巧：凡事慢慢來

　　急匆匆地趕路、手裡提著重物或者牽著一個小孩，都是導致大肚子準媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶著把手;上下車的時候提前和司機打招呼，請他為你留出時間;把自己的時間儘量安排充裕，不要“趕”。