打呼嚕很嚴重怎麼治療

　　打呼嚕是種令人討厭的睡眠現象。它會害人，同居者往往因一聲響過一聲的呼嚕聲難以入眠;它也害己，打鼾的人，睡中呼吸時常“罷工”。今天小編為大家推薦治療打呼嚕的方法。

　　治療打呼嚕的方法

　　1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下***花椒不服下***,連服5天,可治療打鼾。

　　2、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟顎,懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。

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