有黑眼圈多吃什麼好

　　今十個上班族中起碼有七個人每天都頂著黑眼圈去上班，其實日常有些食物可以幫助我們去除黑眼圈!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　去除黑眼圈應該多吃的食物

　　去除黑眼圈應該多吃的食物1、蘋果

　　不少的養生食物中都會出現蘋果，確實，蘋果這種非常普通的食物是養生的首選。那麼你知道蘋果怎麼怎麼消滅黑眼圈的嗎?蘋果絕對是黑眼圈的剋星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因為維生素以及蛋白質都是蘋果含有的營養，這些營養素無論是內用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。

　　去除黑眼圈應該多吃的食物2、烏雞

　　從中醫的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因為腎臟的問題，因此黑眼圈的人平時應該多吃一些對於肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。

　　去除黑眼圈應該多吃的食物3、黑木耳

　　說道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養生保健的必備食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素，對於因為缺鐵而導致的黑眼圈來說無疑是大補之物。

　　去除黑眼圈應該多吃的食物4、海帶

　　海帶之所以能夠去除黑眼圈，是因為它跟黑木耳一樣都是鐵元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動力之一，體內的氧分充足的話那麼黑眼圈就可以有效的緩解。

　　去除黑眼圈應該多吃的食物5、綠茶

　　對於因為電腦輻射以及加班熬夜導致的黑眼圈來說，綠茶是不錯的選擇。不僅如此，綠茶所含的營養成分還能夠減少電腦輻射對於身體的傷害，甚至對於眼疲勞都有這極大的緩解效果。

　　去除黑眼圈應該多吃的食物6、胡蘿蔔

　　我們都知道胡蘿蔔是含有大量的維生素A，因此去除黑眼圈胡蘿蔔也是必備之一。想要“幹掉”熊貓眼胡蘿蔔可以多吃，因為維生素A不但可以去除黑眼圈同時還能改善視力問題，讓你不再近視。

　　1、健康、均衡的飲食

　　這對於所有健康問題和麵子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的面板造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

　　2、大量喝水

　　你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多訊號。其中一個，就是黑眼圈。

　　3、每晚擁有良好的睡眠

　　這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使面板愈發蒼白，因為它讓血液迴圈減速。

　　4、雞蛋銀戒指去黑眼圈法

　　將整個雞蛋連殼煮熟，然後去殼放上一個純銀戒指，用毛巾包住後在眼睛上進行按摩，每隻眼按摩約10次。這種熱力按摩能夠很好加快眼部血液迴圈，具有很好的散瘀效果哦，對付黑眼圈也沒問題。

　　5、馬蹄蓮藕渣敷眼去黑眼圈法

　　將馬蹄和蓮藕洗淨去皮，然後一起放入榨汁機中攪拌成汁，濾除殘渣後敷眼10分鐘，汁水可以拿來喝，每天睡覺前敷一次去黑眼圈效果最好。

　　6、蘋果敷眼去黑眼圈法

　　蘋果中含有豐富的維生素C，能夠很好的幫助面板消除雀斑保持面板紅潤光澤，將蘋果切成薄片，然後敷在眼睛周圍，等待15分鐘後再用棉花球進行擦拭即可，這個方法去黑眼圈效果非常好。

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