夏至飲食有哪些禁忌

　　夏至是一年中最熱的時候，暑氣正濃，吃東西沒食慾，為了解暑解渴，夏至喝什麼湯好呢??以下是小編給你整理夏至飲食的相關禁忌。

　　夏至飲食的禁忌

　　1、忌辛辣

　　夏季本來就是個炎熱的季節,人體容易上火,吃辛辣食物只會加重體內火氣和毒素,為了自身的健康,我們要儘量少吃或者?a href='//' target='_blank'>懷孕晾鋇氖澄鎩?/p>

　　2、忌太過寒性

　　夏季以清熱解火為主,但是飲食不能過多食用寒性食物,特別是女性,太多的寒性食物會影響脾胃的正常功能,容易導致腹瀉、體寒等問題。

　　3、忌多糖

　　夏季的時候,吃一些甜品,點一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會引發一系列身體疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以說,三伏天飲食,一定要注意少糖。

　　夏至養生喝的湯

　　1、山楂湯

　　山楂片克、酸梅50克,加水煮爛,放入白菊花克,燒開後撈出,然後放入適量白糖,晾涼飲用。可消食健胃、活血化淤。

　　2、冬瓜淮山蹄髈湯

　　把蹄髈淮山、冬瓜、生薑洗乾淨,放置一邊。再把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火熬一個小時。最後加入淮山、冬瓜一起用小火慢燉。夏天吃冬瓜有清熱祛暑、潤肺生津的功效,有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。

　　3、百合蓮藕梨湯

　　將百合、蓮藕、梨洗乾淨,切成塊狀,放置在盤子中。再把切成塊狀的蓮藕,放在鍋中煮5分鐘。察覺到蓮藕發軟之後,再加入百合、梨子,再次進行熬煮,時間控制在10分鐘。喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神,對於天熱時引起的燥熱有很好的治療,還能夠有效的活血散瘀,對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。