檸檬各種吃法的功效有哪些

　　檸檬是一種營養價值和藥用價值極高的水果，常喝檸檬水可防治疾病。今天小編根據這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　1、緩解促使血液凝固 高血壓、心肌梗死患者常飲檸檬水，能改善症狀和康復效果。

　　2、預防糖尿病併發症 檸檬中所含成分——聖草枸櫞苷可預防糖尿病併發症。聖草枸櫞苷是檸檬中所含的一種特有成分，其他水果都不含有此種物質。檸檬酸能分解糖，常飲檸檬水，對糖尿病患者有好處。

　　3、喝檸檬水少得結石 由於男性患腎結石的風險是女性的4倍，中年男性平時應多喝檸檬水。檸檬水中有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而預防腎結石形成。每天早餐前一小時喝一勺檸檬汁有助排除膽結石。

　　4、夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗淨，晾乾後橫向切成薄圓片，放入乾淨的玻璃瓶中，放一層檸檬片灑一層白糖，最上面撒一層白糖後，蓋好瓶蓋放入冰箱，幾天後白糖化為檸檬甜汁。飲時取兩片醃好的檸檬片和茶葉一起衝飲。檸檬氣味清香，冬季敗火，夏季解渴。

　　5、滋養面板增加彈性 每100克檸檬含維生素C22毫克，可促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成，減少色斑、黑斑和雀斑發生機率，有美白面板的作用。檸檬汁還能使頭皮屑減少，頭髮烏黑髮亮。

　　6、減少疲勞使人愉快 檸檬果汁中的檸檬酸有抗腸炎菌、沙門氏菌等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。檸檬中含有的香味主要成分檸檬烯能使人心情愉快舒暢，有減輕壓力的效果。在秋冬感冒高發季節，常吃檸檬能抵抗感冒病毒侵襲。

　　7、止吐止咳止痛有效 懷孕婦女可在床邊放置檸檬，早上起來聞一聞，可消除晨吐。如咳嗽，可將整個檸檬放入爐箱至皮破，再以1/4茶匙蜜糖混合一茶匙檸檬服下，每半小時吃一次直至好轉。肌肉痠痛時，用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即舒緩疲勞。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水中泡腳，效果奇佳。

　　檸檬的6大護膚功效

　　1、控制頭屑

　　將清水、薑汁、檸檬汁和橄欖油攪拌後，在使用洗髮水前塗抹至頭皮然後按摩沖洗，這樣有助於緩解頭屑脫落的嚴重症狀。

　　2、晒後修復

　　檸檬中含有大量的維生素C，眾所周知VC具有很好的美白功效，用切開的檸檬摩擦需要淡化黑色素的面板部位能夠有效修復晒黑，可以每天堅持幾分鐘直到症狀消失。

　　3、清理膚色

　　專家表示，檸檬富有維他命和豐富的營養元素，它的汁液具有清潔保溼肌膚、去除黑頭、去除色斑的作用。沒有比檸檬能更快速去角質的果汁了，只需將其切開，用檸檬汁和少量果肉在面板上按摩幾分鐘時間，用清水沖洗掉即可。

　　4、均勻膚色

　　面部的疤痕和色斑常常讓女性充滿自卑，不過近日一項研究證明柑橘類果物含有的酸性成分能夠減少肌膚中色斑和暗沉。檸檬汁和檸檬油可以幫助維他命元素更快滲透進肌膚。嘗試將榨出的檸檬汁浸入棉球中，用來擦拭肌膚然後清水沖洗。

　　5、提亮指甲

　　將三勺橄欖油和一勺檸檬汁混合攪拌用來擦拭指甲，這會讓指甲變得更加具有光澤。這是因為檸檬汁中的酸性物質可以清除指甲上的附著物，讓它變得更加清潔，而橄欖油則可以起到保溼的作用。

　　6、軟化角質

　　正如之前所說，檸檬可以溫和的去處面部角質，因此它也適用於乾燥粗糙的關節處面板。將蘇打粉加入檸檬汁攪拌，直到成糊狀。用它擦洗肘部，磨去幹燥的角質面板，用清水或檸檬汁沖洗後，在磨洗處塗抹橄欖油保溼。