醬黃豆的家常做法有哪些
醬黃豆是一道美味可口的家常菜,既可佐餐下酒,又可當作零食。而醬黃豆的家常做法又有哪些呢?醬黃豆要怎麼做才最好吃?下面是小編精心為你們整理的關於的相關內容,希望你們會喜歡!
醬黃豆的家常做法大全
1、韓式醬黃豆:鮮黃豆300克,老抽取3湯匙,白糖取2茶匙,鹽取少許,花椒和大料少許。先將黃豆用水洗淨泡軟然後放在鍋裡煮。放入老抽、白糖、花椒和大料。直至軟硬度適中之後收到湯汁差不多的時候黃豆皮微皺即可,放涼後食用。
2、家常醬黃豆:晒乾的黃豆洗乾淨之後備用;切薑片和蔥段備用;小塊五花肉或肉皮切塊。鍋裡放好油,油溫放肉或者是肉皮炸鍋,炸出點油來;然後放洗好的黃豆,翻炒一小會兒。小火放一把辣椒麵***不要很細的辣椒麵***到油裡,炸出香味就可以了,馬上放醬油若干***我用了大半袋***,再灑一些糖。鍋中加水沒過豆多些,豆比較吸水,水少了豆不愛熟。放大料、薑片、蔥段,如果鹹淡重的話,可以放點鹽。蓋上蓋之後大火燒開用小火慢燉。豆燉熟了,湯收幹了就可以出鍋了!
3、野生菌醬黃豆:黃豆、野生菌幹、幹辣椒***怕辣可以不放***、茴香八角,醬油、鹽、糖、雞精、香油各適量。黃豆用清水浸泡過夜後將其淘洗乾淨;野山菌用清水浸泡軟化之後洗乾淨切成絲。浸泡的水濾去泥沙備用;將黃豆、野山菌、幹辣椒和八角一起放入高壓鍋裡,到入進濾清的浸泡野山菌水和醬油;大火煮至上汽後改小火壓20-30分鐘關火,等到高壓鍋自然放汽;放汽之後將煮酥的黃豆到入炒鍋,調入鹽、糖、雞精炒勻,收幹湯汁淋上香油即可。
4、美味醬黃豆:黃豆、八角各適量。將黃豆洗淨,泡24小時以上,待豆子漲大。起鍋熱油,爆香薑絲、八角。黃豆瀝乾水分,放入鍋中翻炒半分鐘後,加醬油、糖,再淋入適量水***剛好沒過黃豆***繼續翻炒,等到水滾之後,轉成小火,加蓋燜至汁收幹***此時黃豆的表皮也起皺***,最後放蘑菇精即可出鍋。
5、酸梅醬黃豆:黃豆適量,酸梅取5顆,糖取適量,話梅取8顆,芡粉少許。黃豆洗淨之後浸泡十分鐘,放入酸梅和話梅,水加到能夠淹到話梅就可以了。開大火煮開後轉中火,中間加一次冷水,水的位置還是到一開始的一樣,水再次開後轉小火煮半個小時關火,讓黃豆浸泡5個小時。五個小時後加入白糖,蓋上蓋子之後繼續開小火熬製,中間得不時攪拌一下,小心粘鍋。大約3小時到黃豆軟硬適中後,就可以用芡粉勾一個薄芡,用勺子不斷攪拌,使之均勻裹在黃豆表面即可出鍋。
醬黃豆的食療作用
1、由大豆釀造的一種人們常用的調味品。研究顯示醬油的主要原料大豆內含植物雌激素,能有效控制人體內雌激素的產生。人體內的雌激素過高,會引起乳腺癌的發生;而大豆中富含的卵磷脂能提高人體的代謝能力和免疫能力,減少人體中雌激素的分泌,是一種很有用的必需要的物質,對於防癌特別是乳腺癌有著一定的作用。
2、醬油中的異黃酮可以降低人體膽固醇,減少了心血管疾病,防止高血壓、冠心病的發生,還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長。
3、而且烹飪中常用的醬油能產生一種天然的抗氧化成分,能有助於減少自由基對人體的傷害。更重要的醬油能在消滅一定數量的自自基後,還能繼續不停地“工作”。
4、黃豆含有豐富的蛋白質和脂肪,還有卵磷脂、膽鹼及多種維生素。與其它食品比較,黃豆中的蛋白質比瘦肉、雞蛋、牛乳都要豐富。
5、黃豆味甘平,可以“逐水脹,除胃中熱痺和傷中淋露。下淤血,散五臟結積內寒”等,是食療佳品。
6、據研究,黃豆中的皁草苷可延緩人體衰老,卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇,保持血管軟化;
7、黃豆中的抑胰酶,對糖尿病有一定療效;黃豆中磷含量可觀,對大腦神經非常有益,神經衰弱及體質虛弱者,常食有益;黃豆中富含的鐵元素,對缺鐵性貧血患者,也大有益處。