怎樣去妊娠紋最有效最快

　　由於懷孕導致的腹部隆起很容易引起面板纖維斷裂，進而形成妊娠紋，影響美觀度，因此很多寶媽在產後第一時間就是尋找可以去妊娠紋最好的方法。?跟著小編一起來看看吧。

　　去妊娠紋最有效最快 多吃含維生素C類食物

　　維生素C對修復妊娠紋有很好的幫助，因此建議寶媽在產後多吃一些，這樣可以幫助去除妊娠紋。不僅如此，多吃含維生素C的食物和蔬果還會對面板、身體有好處，所以寶媽們，不要大意的吃吧。

　　去妊娠紋最有效最快 多按摩

　　不要小看這個按摩，即使是很簡單的動作也可能會把惱人的妊娠紋去掉。一些女性朋友在諮詢如何去除妊娠紋的時候，雖然知道按摩有效，但是卻忽視甚至是輕視，結果導致後悔。對此，建議寶媽不要小看按摩。

　　按摩的方法有很多，我們來看看腹部、大腿以及手肘去妊娠紋的按摩方法。對於腹部，建議以肚臍為中心然後向兩邊推拿按摩，同時要稍加力度，因為這個地方的妊娠紋往往是最多的，稍加力度有助於去除妊娠紋。

　　大腿的妊娠紋大多是因為懷孕之後浮腫引起的肌膚膨脹，纖維斷裂，對此建議可以由下往上提拉，同時揉按，這樣既能去掉妊娠紋還能減肥瘦腿。至於手肘，有時間的時候就按一按，揉一揉，儘量讓肌膚得到修復即可。

　　去妊娠紋最有效最快 控制體重

　　體重增加的速度和多少是產生妊娠紋的重要原因，所以適當控制體重是預防妊娠紋的根本且有效的方法。

　　去妊娠紋最有效最快 飲食

　　多食用膠原蛋白高的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，以及富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，可增強面板彈性，有效淡化妊娠紋，但要注意不要攝入過多脂肪。

　　去妊娠紋最有效最快 抬腿運動消腹部妊娠紋

　　平躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下，迴圈練習10次，不但可以迅速消水腫，還可以加快腹部面板新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。