去妊娠紋最有效的方法

　　產後妊娠紋的問題逐漸被女人認知，越來越多的女性正在嘗試不同方法去紋。部分女人去紋方法用了不少，但效果確讓人失望。今天，小編為你帶來。

　　去妊娠紋最有效的技巧

　　按摩能夠緩解妊娠紋

　　雖然妊娠紋一旦出現就不容易徹底消失，但如果護理得當卻能有效預防和緩解。因此，對於準媽媽們來說，堅持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜，在容易出現妊娠紋的部位進行按摩的確是非常有效的辦法。不過最好選擇孕婦專用的按摩產品，而且每次按摩的時間不宜太長，15~20分鐘即可。很多孕婦從懷孕早期就開始使用預防妊娠紋的產品，其實並不需要，通常在懷孕4~5個月時開始使用即可。

　　預防和緩解妊娠紋，平常的營養也需要注意，除了富含維生素的食物，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質的食物也有幫助。另外，整個孕期保證營養的均衡，防止體重突然上升以及適度運動也可以減少妊娠紋產生的機會。

　　按摩緩解妊娠紋的方法

　　孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩祕訣。

　　1.腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。

　　2.大腿：以膝蓋為起點，由後側往上推向髖部10次。

　　3.乳房：塗抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

　　4.背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

　　5.臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

　　擊退妊娠斑的小妙招

　　1、孕期即便睡眠不好，也不要用***來助眠，否則容易導致臉部出現黃褐斑，可以通過喝杯牛奶，喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。

　　2、在洗臉時，呆以冷水和熱水交替著使用，能促進面部血液迴圈，讓妊娠斑出現的概率降低。

　　3、多吃如番茄，獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，能防止色素沉澱，讓面板變得白淨。

　　4、注意防晒，在夏季外出時，最好戴上遮陽帽或塗抹相對安全的物理防晒霜，以避免陽光直射面部而導致妊娠斑加重。

　　5、自制純天然的去斑面膜，取適量冬瓜，去皮搗爛，加入一個蛋黃，半匙蜂蜜，攪拌均勻後敷面20分鐘，或將黃瓜磨成泥，加入一匙牛奶和麵粉，調勻後敷面20分鐘後洗乾淨臉。

　　巧妙對付妊娠紋

　　1、有選擇的吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如說豬蹄，豬皮，動物蹄筋和軟骨等，能增加面板的彈性。

　　2、用專業的託腹帶來承擔腹部的重力負擔，這樣能減輕面板的過度延展拉伸。

　　3、從懷孕開始，就堅持在身體容易出現妊娠紋的部位如大腿內側，腰臀部和乳房部位進行按摩，這樣能增加面板的彈性，讓血液迴圈保持暢通。

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