怎樣讓妊娠紋快速淡化

　　很多產後媽媽都對自己的“妊娠紋”特別不順眼，呢?現在一起跟隨小編學習吧!

　　 控制好體重的增長

　　很多女性懷孕之後，都特別的能吃，緊接而來的就是體重超重，這樣容易出現妊娠紋，因此，控制好體重的增長，可以讓你淡化妊娠紋。

　　 適度的按摩

　　肚子一大，妊娠紋就跟隨而來，除了控制體重之外，孕婦還要適度的進行按摩，可以配合精油或者除紋霜同時使用，這能預防和淡化妊娠紋。

　　 選對淡化妊娠紋的產品

　　懷孕和哺乳期間，孕婦可以選擇安全溫和的妊娠紋產品，進行按摩，這樣可以減輕、預防、淡化妊娠紋的產生。

　　 產後要注意保養

　　孕婦產後要多吃含有維生素C的食物，例如：柑橘、草莓、蔬菜等，保持充足的睡眠，讓肌膚增加了彈性，才能淡化腹部的妊娠紋出現。

　　 醫學美容淡化妊娠紋

　　產後出現“妊娠紋”，想要快速淡化妊娠紋，可以選擇醫學美容方法，這樣可以淡化或者減少妊娠紋的外觀或範圍。

　　 站立按摩

　　站立按摩主要是為了塑性，具體做法：站在地板上，兩腳岔開與肩部保持一樣的寬度，然後緩慢的吸氣呼氣，同時用雙手抓身上的贅肉，注意力度，不能過大，以免傷害到自身，要不要過急，過急反而可能會起到相反的效果。無論是腹部還是臀部都要堅持三到五分鐘，這樣才會有效果。

　　之後，寶媽們可以以側臥的方式來進行，在側臥的同時，用掌心推摩有妊娠紋的部位，力度稍微大一點，以微微感到有推動之力為好，堅持幾分鐘之後再換另一邊。這樣反覆做，堅持一兩個月就會有明顯的效果。

　　 半臥姿勢

　　寶媽們可以將雙手相互交疊，然後放在腹部中央的位置，用畫圈圈的方式慢慢的按摩，記住要從中央的位置開始，慢慢按摩到左側，之後再回歸到中央位置，然後按摩到右側。之後用相同的方法，從腹部下移三指寬度的地方再開始來一遍。每次堅持三到五分鐘，堅持一兩個月效果也是有的。