足部除溼排毒貼怎麼樣

  為了追求健康的生活,人們非常關注各種去溼方法,足部除溼排毒貼就是其中一種方法。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  足部除溼排毒貼的效果

  一般足貼對於改善睡眠和祛溼有一定作用。

  1、足貼是通過促進身體排洩,從而利用身體自身排洩功能除溼的,當然也有調理內分泌的作用,有利於改善生物鐘,改善睡眠。

  2、溼氣是中醫說法,把引起身體病痛的一切邪氣統稱為溼氣,如果身體免疫力和抵抗力強,一般都會通過自身排洩溼氣,不用其它輔助,如果使用足貼或按摩足底,可以加速身體排洩功能,結果會更好一些。

  3、以上可以看出,足貼屬於理療產品,對此有一定作用,但僅限於調理,作用因人而異,並沒有那麼神奇,切勿迷信。

  有效去除體內溼氣的方法

  1、室內保持乾爽,防外溼

  人體內產生溼氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼,經常在潮溼、陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以,在陰雨綿綿的天氣,尤其應該關窗關門,把溼氣拒於外面。其次,別穿沒有乾透的衣服,蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水分,吹乾頭髮。還要避免淋雨,別讓水分溼氣包裹著身體。

  2、飲食調理,祛內溼

  脾虛溼困是睏倦的基本病因,應健脾去溼,而溫補脾胃是解除睏倦的最好途徑。對於內溼不重的人,在飲食上,健脾祛溼,多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等,能慢慢緩解。

  脾虛:可用瘦肉、豬骨,任選北芪、黨蔘、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用,對於脾虛引起的溼寒體質還可以喝沁元茶進行調理。

  祛溼:昏昏欲睡、睏倦身重,可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。對於溼熱體質,還可以飲用怡清茶調理。

  肝火旺:可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等清肝瀉火。

  3、適量運動

  運動出汗是很好的去溼方法,特使是長期呆在空調房中的白領,通過運動流汗祛除體內多餘的溼氣,對於健康十分有益。每天堅持適量的運動,對身體是非常有益的。運動還可以鍛鍊身體,增加新陳代謝,加速溼氣排出體外。

  雖然為了我們的健康要去除體內的溼氣,但是一定要找到適合自己的方法,安全有效的方法才能最大限度的保證體內溼氣的去除。

  日常有效排毒的食物

  1、蕎麥:有淨腸草之稱,有很好的降血糖的作用;

  2、山藥:有滋養強壯,助消化的作用;

  3、蘿蔔:下氣消積,助消化,有祛痰、止瀉、利尿等功效;

  4、黑木耳:被營養學家譽為“素中之王”,具有清肺潤肺、益氣補血的功效;

  5、山楂:消食積,特別是吃肉後的消化不良,效果尤為顯著;

  6、紅薯:通便、降血脂;富含胡蘿蔔素,有抗癌效果。