芒果糯米餈美味又健康的做法

　　芒果的果肉切的大塊一些，小小個的糯米餈，一口一個的滿足，做好了只有冰凍一下，比起在外面買的冰激凌和冰棍好吃多了，而且還不用擔心會有新增劑。以下是小編推薦的芒果糯米餈美做法，歡迎閱讀!

　　製作芒果糯米餈美的食材

　　美味芒果糯米餈美的步驟

　　1.除了芒果和椰絲所有材料倒入小盆裡。

　　2.攪拌均勻混合成粉漿。

　　3.把粉漿上鍋大火蒸大二十分鐘，使之凝固。

　　4.芒果切約2*2cm小的芒果丁備用。

　　5.蒸好後的糯米粉團，稍微放涼，手上沾點水，取一塊壓扁。

　　6.放上一個芒果丁。

　　7.像包湯圓一樣搓圓。

　　8.包好的糯米糰儘快滾上椰絲即可。

　　不能吃芒果的人群

　　1、哮喘患者應慎食芒果，亦應遵照醫囑食用。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。

　　2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

　　3、虛寒咳嗽***喉癢痰白***者應避免進食，以免令喉頭癢。芒果裡含有刺激性物質，部分人食用會引發過敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能會引發咳嗽或使病情加重。

　　4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴脣腫一點，長點紅疹子，且症狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏症狀就很明顯，並發展成全身性過敏，就應趕緊去醫院，以後要堅決告別芒果。

　　5、芒果帶溼毒，患有面板病或腫瘤者，應避免進食。體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，中醫上都稱之為溼。

　　6、腎炎患者，對橡膠、腰果、常春藤、樺樹花粉、芹菜、胡蘿蔔、香蕉、菠蘿、木瓜等過敏者，應慎食芒果。多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。

　　芒果的禁忌搭配

　　1、芒果和酒不能同食。芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

　　2、芒果與海鮮不能同吃。兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

　　3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食，多吃對人的腎臟有害。辛辣食物除了大蒜之外，還有我們常吃的蔥、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比較衝的食物。

　　4、芒果和菠蘿不能同食。這兩種水果一同食用容易引發過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起面板過敏反應的化學成分，他們對面板黏膜有一定的刺激作用，可引發口脣紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。

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