適合巨蟹座的健康飲食習慣有哪些

　　這個星座應特別注重營養。你很可能通過食物來調節自己的痛苦情緒，所以對待食物的正確態度很重要。把養生計劃作為一種愛自己的方式，而不是剝奪了飲食的樂趣。下面跟著小編來認識下，希望對大家有幫助。

　　有利巨蟹座健康的食品

　　桂圓、板栗、香菇

　　巨蟹座的人是最善良的，他們也是敏感和缺乏安全感的，對巨蟹座的人來說，家人重過一切。溫柔的巨蟹是很重視保健的一個群體。巨蟹座在身體上象徵胸腔、乳、橫膈膜、肺、胃、消化系統、肝上葉、腺體、內分泌、淋巴腺。代表性的有胃潰瘍、大腸炎、胃病、消化不良或胸部問題。因此桂圓、板栗、香菇、綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等有益消化和內分泌又能平衡身體機能的食物都很有益。

　　椰菜類蔬菜

　　從醫學星象來看，胃和腸是由巨蟹座主宰的2個身體部位，也是巨蟹座兩個脆弱的部位。減少咖啡因的攝入量，小心食物過敏，緩慢進食也有助於緩解胃脹。

　　椰菜家族包括椰菜、捲心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，這些都對健康非常有利，而且十字花科植物中的營養物質有助於肝臟中和致癌化學物。經常食用椰菜類蔬菜能夠改善血糖，減緩小腸對葡萄糖的吸收，椰菜是一種低血糖、低熱量的食用，它非常適宜腸胃不適的人食用。

　　2017巨蟹座開運菜

　　開運飲食：

　　面板抗紫外線能力薄弱，食用些蘆薈或蘆薈汁，會起到防晒的作用。

　　健身保健：

　　隨著音樂跳上一段健美操，會讓你的情緒和身體都達到上佳狀態。

　　健康休閒：

　　為了找到更多生活的勇氣和新意，不妨背起行囊獨自去旅遊。

　　酸奶沙拉

　　2017年對巨蟹座來說，會迎來財運非常旺盛的一年，可以說是財源滾滾，而在事業上也是順風順水，學業運勢方面也相當不錯，可說是萬事俱備，不過在健康方面，巨蟹們卻面臨著發胖的風險。所以，今年各位巨蟹座的童鞋務必要在身材管理上多花心思，對嘴巴嚴加看管，多以清淡養生的食物為主，以避免肥胖，和因肥胖而產生的身體問題。例如清淡無油的酸奶沙拉這樣的輕食，既清爽無負擔，又有助保持身材，巨蟹們今年就多吃沙拉轉運吧!

　　矜貴燕翅

　　巨蟹座寶寶戀家是公認的，他們寧願在廚房裡去鑽研自己並不擅長的菜譜，也懶得叫外賣。其實，巨蟹座寶寶都很有大廚DNA。他們對食物的味道要求極高，燒得一手好菜式。既然這樣的話，不如讓巨蟹座寶寶挑戰下其他星座寶寶不能及的菜式吧。

　　巨蟹座如何養生

　　掌管行星：月亮

　　元素：水相

　　分類：基本宮

　　星座屬性：陰性。

　　巨蟹座掌管胸、胃、乳房，也掌管上消化道、肘部、子宮、身體的所有囊類器官和唾液腺、乳腺。身體易感疾病包括：消化道潰瘍、消化不良、腫瘤、腮腺炎、子宮疾病、體重問題、進食後的打嗝與腹脹、嘔吐與腹瀉。巨蟹座也可能有導致胃脹的水瀦留傾向。

　　巨蟹座也掌管著身體與母性有關的女性部位，子宮和乳房，有關經期、母乳餵養、妊娠生產、更年期問題的疾病。一般用於治療這些疾病的草藥為益母草、覆盆子葉和月見草。

　　巨蟹座最根本的恐懼源自沒有安全感，保護缺失和沒有一個家。胃病往往是缺乏愛和關心導致的。巨蟹座的人被月亮掌管，讓他們的情緒紛繁複雜。他們的飲食習慣從一點不吃到吃的過量之間瞬息萬變。他們總是被消化不良所折磨，常常食慾過盛或不正常。作為水象星座，也有過分沉溺於酗酒的危險。

　　消化系統疾病形態各異，從偶爾的腸胃不適，到胃腸道機能紊亂，到肝、膽、胰腺。可能包括了惡性腫瘤和慢性疾病，像是結腸炎、迴腸炎、克隆氏病，最常見的疾病是胃腸炎、胃腸道皺褶粘膜炎症，引發一系列症狀，噁心嘔吐，強烈的脹氣痛，腹瀉等等。這些疾病可能由於飲食中過多粗糧或其它難以消化的食物引起，或者未熟食物引發的細菌、病毒、寄生蟲感染。

　　另一種腸胃疾病是橫膈疝氣，因咳嗽、嘔吐、伸展或突然的身體發力導致腹壓上升，胃部的某些食物返流進入食管。反酸偏方：兩湯匙焦糖漿***非碳酸新增***能穩定胃部。

　　巨蟹座應該戒除酒精、阿司匹林和其它會引發胃出血、胃潰瘍、胃部炎症的藥品***特別是用於治療關節炎的***。

　　消化困難通常也會由乳糖不耐受引發，無法消化的乳糖滯留在胃部，導致噁心、痙攣、胃脹、噯氣、和腹瀉。如果你用奶製品的時候感覺不舒適，限制奶製品的攝入。要特別注意奶製品的保質期，肉類也應徹底烹製熟透。如果必須限制奶製品攝入，就在你的飲食中增補鈣和維生素D。應保持少吃粗糧、多油、油炸、辛辣食物。不要喝碳酸類飲料和咖啡，用舒緩薄荷飲料或薄荷茶代替。薄荷茶能安撫尾部，促進睡眠。腹瀉後要喝大量的水或果汁。如果大便帶血或疼痛持續，求助於你的醫生。

　　胃灼熱也是巨蟹座疾病，被稱為胃酸返流，可能由吃得過多或在壓力條件下進食過快引發。如果它在餐前也會發作，可能是消化道潰瘍的徵兆——求助你的醫生。預防胃灼熱的方法是，飲食中避免咖啡因、巧克力、碳酸飲料、辣椒、肥肉。減壓類方法像瑜伽、太極、鍼灸也有幫助。

　　植物中的茵陳、咖哩、姜會刺激胃酸的分泌，促進消化能力。白毛莨有抗菌消炎作用，胃潰瘍的人可以利用它舒緩胃粘膜炎症。車前子皮或種子能幫助食物快速通暢的經過胃腸道。大部分胃潰瘍是由病菌引起。巨蟹座掌管的草藥為龍芽草、菊科植物、牛膝草。

　　巨蟹座的基本飲食應該高度傾向於蛋白質，包括一定量的海鮮以確保充足的碘攝入。另外，應該吃各種水果、蔬菜、綠葉植物。屬於巨蟹座的鹽為氟化鈣，一般被稱為石灰的氟化物。缺乏這種礦物質會導致靜脈曲張、肌肉鬆弛、蛀牙和視力下降。含有這種礦物質的食物是：歐洲甘藍、豆瓣菜、甘藍、紫包菜、南瓜、洋蔥、橙子、檸檬、蛋黃、葡萄乾和黑麥麵包。

　　巨蟹座以及月亮掌管：捲心菜、豆角***天然糖分***、黃瓜、苦苣、生菜、豆瓣菜、蘑菇、牛膝草、南瓜、迷迭香、楓糖。巨蟹座應該大量攝取這些植物。月亮也導致複合維生素B的缺乏，可能影響電解質平衡。試試看蔬菜混合汁，如蘆筍、胡蘿蔔、芹菜、豆瓣菜或菠蘿、椰子來恢復平衡。

　　巨蟹座飲食中應避免攝入過度的糖分、澱粉、脂肪類食物，這些很容易帶來體重問題，並且這些食物對他們無益。

　　巨蟹座的健康隱患

　　巨蟹座有強烈的事業雄心，會一步步達到目標。他們往往醉心於自己喜歡的工作而廢寢忘食。長此以往，必然會造成身體上的種種不適。因此，儘量維持有規律的生活作息，有助於緩解身體的不適。

　　健康：笑，開懷的暢笑可以使你充滿自信和輕快感，調劑你的緊張生活。

　　巨蟹座健康小貼士

　　少食多餐，減輕腸胃壓力。注意情緒，多與朋友談論心事。

　　巨蟹座主管我們的乳房、橫膈膜、胃、消化系統、內分泌等，很多時候容易患上胃病、消化不良或胸部問題。其實巨蟹座的腸胃不適很多時候都是由情緒所引發，因此要特別注意管理情緒和壓力，多與家人朋友談談心事。巨蟹座可考慮少食多餐，減輕腸胃的負荷。

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