適合雙子座的健康飲食有什麼

　　雙子座的人喜歡一次同時做兩件事，所以飲食計劃和健身安排同時進行是比較理想的方式。那麼讓我們一起隨著小編來看看適合雙子座的健康飲食有哪些呢?

　　適合雙子座的健康食物

　　因為你平時活躍喜歡運動，所以會很快消耗掉卡路里。你主要的挑戰是堅持之前選擇的一種解釋方案而不是幾天之後又去嘗試另一種。你還需要給自己足夠的進食時間，不要在匆忙中吃東西。注意養生不能只是嘴上說說，而要行動起來。

　　建議：不要吃垃圾食品。跟雙子座關聯的身體部位是手和神經系統。雙子座必須放鬆地享受營養豐富的食物來舒緩神經。

　　有利雙子座健康的食品

　　木耳，豬血，雪梨，蓮子心，大棗

　　雙子座的人喜愛變化，他們沒有辦法專一的做一件事，所以雙子座的人給人的印象就是花心，其實不然，他們只是喜歡一些新鮮事物而已。雙子座的人總是能給身邊的朋友帶來歡笑，古靈精怪、聰穎的雙子座在身體上象徵支氣管、上呼吸道、肺、肺上葉、鎖骨手、臂、肩膀、神經系統。代表性的疾病有支氣管炎、結核病、手、臂、肩膀的傷及神經不適等。因此對於活潑的雙子座木耳，豬血，雪梨，蓮子心，大棗都是很好的食物。

　　橙子和蔬菜

　　雙子座喜歡和資料打交道，因此總是有腦力刺激。即使沒有資料，也會發生資訊超負荷問題，從而給神經系統帶來過多壓力。這種壓力通常表現為肌肉緊張，尤其是肩膀肌肉。抽時間給自己的手機、電腦和電視放個假，每天給自己一點安靜的時間。

　　橙子和蔬菜中的玉米黃質是和胡蘿蔔素一樣對雙子座的肺有好處的物質。它可以轉化為維生素A，據說還可以預防肺癌。而橙子在運動過後食用能夠快速的補充體力，對於古靈精怪，活力十足的雙子座來說有很大的幫助。

　　2017雙子座開運菜

　　煲湯

　　不論是正在戀愛中、或是已婚狀態，還是正處於單身中的雙子星人，對他們來說，今年的感情形勢都是一片大好，甜蜜加溫。然而好事多磨，雙子座的事業卻無法做到和感情、家庭一起雙豐收。因此，為了克服事業中的瓶頸和學業中的困難，雙子座的人士必須消除自己的急躁和負面情緒，多做些提升自己耐心的事情。在吃東西方面，多多嘗試需要多花心思，細火慢燉出的美食，例如花點時間煲湯，既豐盛美味，又能培養耐性，在今年給雙子座帶來轉運機會。

　　新菜式

　　雙子座的人格分裂，就主動了你的多動好變、思維敏捷。雙子座很聰明，是一種情商很高的高階物種。對待吃的態度，雙子座也很“聰明”。假如他想吃甜食，他就會蒐集各種資料，哪家最好吃，為什麼好吃，甚至連這個品牌的背後故事也會被他挖掘出來。喜歡挑戰新菜式，常是友儕中的“Food Search Engine”。向來心思多多的雙子們，不妨將集中力放在一些標榜菜式創新的餐廳，新奇的菜式不但能滿足你們的好奇心，亦能作為宴請友人的上佳去處。

　　花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。

　　健身保健：

　　學習、工作間隙，可時常做做頭部和臉部的按摩，既能提神醒腦，又能預防頭痛。

　　健康休閒：

　　有機會到沙灘上赤腳走一走或跑一跑，享受細沙按摩腳底的美妙感覺。

　　雙子座舌尖上的美食推薦

　　活潑機靈的雙子們，即使在吃的時候，也會追求新鮮有趣的感覺。他們從不放過雜誌、報紙、網路上的美食資訊：哪家出名?哪家好吃?問雙子準沒錯。對雙子而言，新奇有趣的食物更能吸引他們的食慾。這些喜歡嘗新求變的好奇寶寶，最喜歡的，還是那些口感濃郁，成份多重的飲料哦!

　　【推薦美食】火腿蛋三明治

　　雙子座喜歡新奇的事物，對於食物也是一樣。火腿蛋三明治做法很簡單，外層就是很簡單的麵包，但裡面卻有各種各樣的材料，蔬菜肉類水果等等，根據自己喜好自由搭配。這不正像雙子一樣，外表很冷靜，裡面卻異常豐富，而且還充滿著新鮮感。

　　雙子座的健康隱患

　　雙子座的人天生散漫，對待很多事情都粗枝大葉，即使身體不舒服，他們往往也會大而化之。這就容易使一些疾病在雙子座身上輕易生根。所以，身為雙子座，要對自己的身體負起責任，別讓小疾釀成大病。

　　雙子座健康小貼士

　　注意溫度變化，常備披肩，為肩頸保暖

　　由雙子座主管的身體部位包括支氣管、上唿吸道、肺、鎖骨、手、臂、肩膀、神經系統等，所以雙子座容易咳嗽、患上支氣管炎、傷到手和肩膀以及神經不適。由於雙子座的唿吸系統容易受到刺激，因此要特別注意溫度變化，常備披肩，為肩頸保暖，避免著涼。

　　雙子座如何養生

　　守護星：水星

　　元素：風

　　宮性質：變動宮

　　屬性：陽性

　　雙子掌管的身體部位為手、手臂、肩部、肺和神經系統。容易感染支氣管炎和哮喘。儘管他們很聰明，但是他們很少能很好的照顧自己，極少花時間準備營養膳食和有規律地參加鍛鍊。他們試圖把每件事都納入生活之中，看看他們忙亂的日程安排，就知道他們飲食習慣有多糟糕。雙子最大的挑戰就是要把自己易怒的、緊張、脆弱的神經鍛鍊得更為堅強。

　　因為雙子掌管肺和呼吸系統，會使雙們比較容易出現支氣管炎、哮喘，更有甚者患肺炎或肺氣腫的情況。

　　雙子的大腦經常超負荷運轉甚至睡覺的時候都在思考，所以雙子們生來就有患失眠症的傾向。規律的休息模式，避免攝入刺激物如咖啡、可樂、巧克力和菸草等會幫助他們保持神經系統得到安寧。而不是通過吃夜宵、喝熱牛奶、洗熱水澡等勾引瞌睡蟲的到來。

　　雙子在思維方面更有優勢而非體育。但是他們必須明白運動和新鮮空氣會防止或者減輕哮喘和其他呼吸問題的困擾。

　　以強健和維護神經系統聞名的維生素B族群，對神經高度緊張的雙雙們來說是不錯推薦。維生素B對易怒、情緒低落、厭食和失眠症狀療效很好。高麗蔘對促進血液迴圈和強健神經系統方面很有效果，而且不會產生服用咖啡因產生的疲勞、易怒等副作用。

　　鎂元素是很好的抑制上呼吸道肌肉痙攣的鎮靜劑。每日攝入600毫克的鎂有助於你的呼吸系統。Ω-3脂肪酸在服用一段時間後會減輕氣喘症狀。也可以多吃水果和蔬菜，因為它們含有可以消炎和抗過敏的成分-生物類黃酮。黃蓮可以消炎和減少粘液分泌，因此可以用於治療肺部充血。松果菊可以治療濾過性毒菌引起的傳染病，其化學成分可以殺滅病毒。不過最好是在感染病毒或者普通感冒到來前服用松果菊。如果症狀出現在開始的幾天裡可以每兩小時服用300毫克的上述兩種藥物，在症狀消失後藥量減為每日三次直至症狀消失。