適合摩羯座的健康飲食習慣

　　朝著目標持續努力是摩羯座的最佳方式。你不會想要一夜成功，越是困難的養生挑戰，當你達到後你會覺得更滿足。下面跟著小編來認識下，希望對大家有幫助。

　　有利摩羯座健康的食品

　　肝臟、蛋黃

　　摩羯座的人對權力的慾望非常大，無論是工作中，還是生活中，他們都希望自己能夠成為領導者。當然，摩羯座在工作中也是最認真的，摩羯座在工作中從來都不放任自己，在他們還未成功時，他們都是非常的努力。摩羯座在身體上象徵，膝蓋、腿部下方、膝骨、關節、牙齒、骨骼系統、三焦、全身統合系統。代表性的疾病有風溼、膝蓋或骨頭方面疾病。因此維生素D鈣磷的補充都是必要的，肝臟、蛋黃、牛奶***酸奶***、魚肝油、水果和蔬菜等都有此功效。

　　羊奶

　　從醫學星象來看，摩蠍座是和關節相關的星座，所以摩羯座們需要格外注意自己的關節，尤其是膝蓋，以免引起關節炎。含有抗發炎物質、歐米茄3脂肪酸和抗氧化劑的飲食有助於風溼症患者，而且這種飲食還可以調節壓力。

　　羊奶的身上含有非常多豐富的營養成分，羊奶身上所含的維生素A、B都不牛奶身上的多，對保護視力恢復體能有很大的幫助。羊奶和由羊奶製成的酸奶和乳酪富含鈣***一杯還有300毫克***，對摩羯座的健康尤其有效。

　　2017摩羯座開運菜

　　開運飲食：

　　用腦過度時不妨吃幾顆夏威夷果，可起到改善腦部營養的作用，對你的大腦很有益處。

　　健身保健：

　　本週在家裡可用健身球進行鍛鍊，可提高柔韌性、平衡性以及心肺功能。

　　健康休閒：

　　空閒時可找幾個朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進友情的作用。

　　櫻桃肉

　　2017年對於摩羯座來說，最突出的特點就是“桃花氾濫”!摩羯座的童鞋你們沒有聽錯，沒有哪個星座能比你們的感情運更好了!趕緊偷著樂去吧。不過，相對的，各位摩羯座的孩紙們在事業上卻可能會出現大起大落，上半年好運相隨，下半年身陷困境。此時，摩羯座可以通過烹飪一道櫻桃肉，用帶著亮眼紅色的菜餚來提高運勢，使自己渡過難關。如果是有伴侶的射手座，讓伴侶為自己烹飪這道菜餚效果更佳!

　　燜菜

　　天生悶騷的摩羯座對吃的態度就是“無所謂”。什麼好吃就吃什麼，喜歡的人想吃什麼就吃什麼。這其實也代表了摩羯座“愛你在心口難開”的性格特點。摩羯座喜歡隱藏心事，把自己憋出內傷，也不想讓心愛的人擔心。在愛情裡，摩羯座絕對是“你進三步，我進一步;你退一步，我退一萬步”的星座。

　　摩羯座如何養生

　　太陽在摩羯座處於衰弱狀態，但摩羯卻是比較長壽的群體，除非太陽被月亮或土星所克。作為受土星守護的土象星座，摩羯們對於新思想的態度著實有些頑固，也不樂意自己的生活發生變動。他們喜愛自己的習慣與慣例，然而這種頑固卻是有害的，導致他們的骨骼如同其性格一樣僵化。他們在年輕時受缺乏安全感與焦慮所折磨，而後卻會在晚年迎來自己的鼎盛時期。摩羯們害怕自己會被社會所批判或認為無用，因此總是最早到公司上班而又最晚離開的人，並永遠在攀登著成功的階梯。他們憂心忡忡，以至於皺紋早早地爬上了面龐，時不時的還會患有憂鬱症。抑鬱與無望的感受會如同生理疾病一般令他們虛弱，如果不注意以適當的方式宣洩壓力的話，憂慮與痛苦也會導致健康問題，例如心臟病。

　　摩羯座所指代的身體部位包括：膝蓋、骨骼、面板、牙齦和牙齒。而它的守護行星土星管轄著整個骨骼系統。摩羯們容易患有關節、骨骼、膝蓋、髕骨、以及骨骼系統類疾病，例如骨關節炎、風溼症，摩羯女則容易骨質疏鬆。

　　一旦骨關節開始受損，則骨骼系統也變得脆弱，當身體有少量受損壞時，就會有失去平衡的風險，隨後導致髖關節、脊柱、腕關節和其他骨折的可能性大大上升。鈣是強化骨質的最重要元素，在35歲前維持食用富含鈣質的飲食，能夠有助於防止老年患有骨質疏鬆症。含有豐富鈣的食品是脫脂奶、低脂乳酪、酸乳酪、豆腐、大馬哈魚、沙丁魚、橙子、綠菜花、甘藍菜、菠菜、以及西紅柿。

　　如果單純控制飲食還不夠的話，你也可以購買非處方類的碳酸鈣藥片。對於絕經後婦女的推薦膳食許可量是1200-1400毫克。維生素D容易從牛奶和日光中獲取，這對於吸收鈣是必要的。矽，一種可以從茶葉或膠囊中獲得的草藥成分，能夠幫助身體吸收鈣質，同樣還有苜蓿、總狀升麻、野生山藥、以及聚合草。

　　在專業健身教練的監督下進行舉重訓練，能夠增強骨密度。其他型別能夠強化骨質的聯絡包括騎自行車、跑步、游泳、甚至徒步行走。每天步行2英里能夠增進你的整體健康、強化骨骼系統。如有可能，請儘量走樓梯而不乘電梯或自動扶梯。

　　摩羯座的健康隱患

　　摩羯座是個很物質的星座，你的人生大計往往是賺錢賺錢再賺錢，也往往會為了這個人生大計忽略自己的身體。錢賺到了，身體毀了實在得不償失!

　　健康：放寬胸懷，對自己充滿信心，在賺錢之餘，也要學會輕鬆。要記住：身體是賺錢的本錢。

　　摩羯座健康小貼士

　　攝取足夠鈣質，勤抽溼確保乾爽

　　摩羯座主管的身體部位包括膝蓋、膽囊、腿部下方、關節、牙齒、骨骼系統、三焦等，很多時候會患上風溼、膝蓋或骨頭方面的疾病。隨著年紀增長，山羊座要特別留意骨骼和關節健康。養成鍛鍊關節和肌肉的好習慣，持之以恆。均衡飲食，特別要攝取足夠的鈣質。天氣潮溼時家裡要勤抽溼，保持通爽。