孫式太極拳交手十六字訣
孫式太極拳是太極拳眾多流派中的一種,是孫祿堂融形意、八卦、太極三拳為一體的太極流派,具有相當高的鍛鍊價值,也包涵有非常豐富的文化內涵。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
釋意
一、神圓意藏
神者,元神也,心性也,感知也。
圓者,虛無渾然,圓滿無虧,無偏無缺也。
意者,心意也,意志也,意識也。
藏者,無妄無加,警然若聽,藏於神中也。
二、身柔氣剛'
身柔者,身形如水,變化勿拘,鬆靜活潑。
故,不經易骨易筋兩層功夫,身不能柔也。
氣剛者,氣勢穩固,起落無乖,動靜如一。
故,不經走架打手兩步功夫,氣不能剛也。
三、借人摧根
借人者,將已身合於彼身,將已意合於彼意也。以已合人,方可借人。
摧根者,得其意,截其氣,誘實導虛,分其左右,斷其上下,如是借人摧根。
總之,將對手之手足借為自己之手足,則得借人摧根之機。
四、橫順八方
橫者,起也,開也,吞也。又有意橫、氣橫、形橫之謂也。意橫即神圓意藏。氣橫即氣勢圓滿無虧,有有形與無形之別。形橫之例,身球倒轉,前虛後實。
順者,落也,合也,吐也。又有意順、氣順、形順之謂也。意氣形需三者相合也。形順之例,如身球前滾,前實後虛。
八方者,上下前後左右及對角線均勻用勁,故曰球勁,應敵渾圓無間。
兩人相較,臨敵意橫,渾然無間,或截,或順、或閃,務要八方自如。心中寂然不動,打法感而遂通。自立於不敗之地。如何打他,在他不在我。打他何如,在我不在他。在他者,情勢也。在我者,功夫也。
孫式太極拳總訣八字釋意
何謂蓄神養氣?
無極生太極之理,於拳中動中縮勁,致中和。拳中各式之體用以此貫穿始終。
何謂體用中和?
中為虛無之本體,和為虛無本體之作用。故拳術者,體中用和,以虛無之本體,充融百家之技以為和,和之中,智勇生焉。
此總決講的是練拳要注意蓄神養氣功夫,在練體***拳***和拳法使用上琢磨,但又不要侷限於此,在於既琢磨又不琢磨之間。
體用:先體後用再體用,再到不體不用。這是一個認識與實踐不斷提高、綜合與應用的過程。