簡化太極拳的視訊教學

　　簡化太極拳是漢族傳統拳術之一，屬於中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。下面小編為大家整理，希望能為大家提供幫助!

　　練習太極拳的好處

　　緩解壓力

　　在練習太極拳的時候，要求人整個都是全身心放鬆的，只需要將精神集中在拳上面就行了。對於每日承受的壓力較大、情緒緊張的人來說，練習太極拳可以很好的降壓、舒緩心情。

　　防身

　　太極拳是武術的一種，練習好了，掌握了動作、要領之精髓是可以將其以柔制剛的本領發揮出來的。當然，若是隻是以健身為練習目的，可不能異想天開地去制敵，畢竟，習武之太極拳與健身之太極拳還是不一樣的。

　　修身

　　古人云：“修身治國齊家而後平天下”。修身首推第一，為人之第一要學點。練習太極拳能使習武之人高尚、正派、謙和，這些無論在什麼時候都是慢慢地正能量。

　　溫馨提醒

　　練習太極拳好處很多，不管怎麼樣，身體健康為人之本。能體會其強身健體、凝神減壓之效就足矣。