網球雙打的三點特殊規定講解

　　相信大家對網球單打的規則都比較瞭解，那麼網球雙打呢?你知道關於雙打的網球規則有哪些嗎?常見的網球術語有哪些?網球單打規則均適用於雙打，但網球雙打規則也有自己的特殊的規定。以下是小編為你整理的網球雙打的三點特殊規定介紹，希望能幫到你。

　　網球雙打的三點特殊規定

　　1、網球雙打發球次序

　　應在每盤開始之前決定發球次序，即每盤第一局開始時，由發球方決定由何人首先發球，對方則同樣地在第二局開始時決定由何人首先發球，第三局時由第一局未發球方的球員發球，第四局由第二局未發球的球員發球。以下各局均按此次序輪換髮球。

　　2、網球雙打下層接球次序

　　與發球次序一樣在每盤開始之前要決定接球次序，即先接球的一方應在第一局開始時，決定何人先接發球，並在這盤單數局繼續先接發球。對方同樣應在第二局開始時決定何人先接發球，並在這盤雙數局繼續先接發球。他們的同伴應在每局中輪流接發球。

　　3、網球雙打中發球次序錯誤與接球次序鍺誤

　　發球次序錯誤應在發覺時立即糾正，但已得的分數或已成的失誤都有效。如發覺時全域性已經終了，此後發球次序就以該局為準輪流發球。

　　接球次序錯誤發覺後仍按已錯誤的次序進行，等到下一接球局再行糾正。

　　網球術語

　　很多人對網球術語並不是很瞭解，你喜歡看網球轉播嗎?是否有時候會對評述員的說話感到一頭霧水?這時是不是覺得網球離你很遙遠，其實在網球場上有不少術語，看完以下的“網球術語速成”之後，相信各種疑難雜症必能迎刃而解。

　　Ace

　　發球員因發球的速度或位置使接發球員無法接擊而直接得分。

　　Advantage

　　終局前平分***刁時***後誰先贏一分便是Advantage。

　　BreakPoint

　　接發球員只要贏取該分便能贏取該局的一分。要是接發球員贏了BreakPoint，即打破對方發球局。

　　DoubleFault

　　雙錯誤發球。每分都有兩次發球機會，兩次發球均失誤便輸掉該分。

　　FootFault

　　腳部犯規。發球員與發球時任何一腳踩踏底線或場區範圍內或在錯誤的一邊底線下發球，會被判腳部犯規。

　　Love

　　零分。

　　打網球應要注意的幾個細節

　　網球運動對場地要求高

　　場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關節。選擇合格的場地，也是運動者要注意的。

　　女士選個輕球拍

　　女性朋友選擇球拍一定要比較輕，球拍過重會使手臂深肌群更費力，相對輕的球拍來說更容易勞損，出現網球肘的可能性越高。女性鍛鍊者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。

　　必須做運動前拉伸

　　無論是什麼運動，拉伸韌帶是必須做的，這樣做可以減少運動傷害。我們需要針對網球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點“預熱”的也正是這幾個部位。運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢;扭腰，旋腰活動腰部;一隻手扣住另一隻手的肘關節，往不同的方向拉，拉昇手部韌帶;腳尖點地旋轉足踝，活動開足踝關節;雙手交叉旋轉手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。

　　有疼痛可戴保護工具

　　球員比賽時，我們有時能看見運動者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什麼作用，能否增加身體力量，提高成績呢?專家認為，當運動者肢體痠痛，有點不夠力，但又還要繼續運動時，可以根據疼痛部位的不同，戴上護膝、護肘、護腰等保護工具。但是，如果剛開始運動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。

　　腰痛膝痛別打網球

　　打網球腰部旋轉劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關節炎***膝蓋常隱隱作痛***者並不適合這項運動。