懷孕前要吃什麼

　　懷孕是已婚女性都要面臨的事情，在備孕期間多吃一些有益食物能調理自己的身體，更順利的懷上寶寶，也能保證胎兒的健康。那麼，懷孕前吃什麼好呢?下面是有小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、葉酸

　　葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

　　2、蛋白質

　　蛋

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