中班十一月份育兒知識是什麼

　　冬天來了，天氣冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。雖然現在的科技發達了，大棚蔬菜、水果、新的培育技術和儲存方法也能讓寶寶們在冬季吃到各種類的鮮果水草。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　冬天怎樣吃水果

　　1、 吃水果的時間

　　吃水果是講究時間的，寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯後一小時，或者午睡後。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食;飯後吃水果，易胃脹和便祕。

　　2、 吃的種類

　　每天給寶寶吃的水果種類不能超過三種。因為水果中的糖含量較高，吃多了會引起寶寶消化功能減弱和食慾不振。

　　3、 禁食涼水果

　　冬季的水果儲藏的時候一般怕壞都放在室外或者冰箱裡。家長在給孩子吃前最好把水果熱一下，因為寶寶腸道很脆弱，過涼的刺激會引起消化不良。

　　4、 挑選水果

　　媽媽們給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。因為現在冬天可以買到各種類的水果，一些水果因儲存時間長而流失養分和水分。所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果，外表新鮮，光亮的。

　　寶寶們吃水果可以有助於開胃，達到增加食慾的效果。但是每個寶寶的體質不同，所需的水果也不同，媽媽們在選擇水果的時候要多加註意哦。如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的，適合缺乏維生素的寶寶;梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質偏熱、便祕的寶寶;蘋果可以止瀉。媽媽們根據不同的需要可以選擇不同的水果。

　　趕走冬日寶寶過敏小妙招

　　8個小方法趕走冬日過敏

　　1。面對多變氣候要注意保暖

　　寶寶對身體的調節能力不及大人，所以，在秋冬季來臨之後，媽媽外出時別忘了隨時幫寶寶帶一件薄外套。另外，葉淑寧醫師還特別提醒，在清晨外出時或是騎摩托車、自行車帶寶寶出行時，也要幫寶寶戴上口罩。在早上起床時，不能立即讓寶寶赤腳踩踏冰冷的地板，可幫寶寶穿上防滑襪或是鋪上地墊，但要避免使用地毯。

　　2。科學補充益生菌

　　現在很流行吃益生菌來改善過敏問題，的確，益生菌具有調整消化道功能的作用，還可以改善因食物而引起的面板過敏問題。不過，要幫寶寶做好腸道保健，還是要注意寶寶的年齡。如果你家寶寶還未滿6個月，那麼在使用益生菌之前最好先請教醫師。

　　3。不讓塵蟎在家中作怪

　　塵蟎是引發寶寶過敏問題的一大元凶，所以，家中環境應儘量保持無塵蟎狀態。建議定期將寶寶寢具以55℃以上的高溫清洗殺菌，並在陽光下暴晒，也可考慮使用防蟎寢具。另外，寶寶的玩具娃娃也要經常清洗，或減少使用絨毛類的玩具。還有，布質窗簾可更換為百葉窗，布藝沙發也最好改為木質桌椅。而使用空氣淨化器也是一個不錯的方式，只是要注意，在使用一段時間之後要記得更換濾網，這樣才能長久保持空氣清新。

　　4。避開刺激呼吸道的因子

　　不要讓寶寶接觸太過刺鼻的氣味或空氣，例如車子排放的廢氣、油漆、香水、煙味、烤肉味等，如果確實需要經過這些環境，林世倉醫師建議暫時給寶寶戴上口罩。

　　5。適當增強寶寶的體力

　　雖然家長要儘量防範各種引起過敏的因子，不過，也不能因此就保護過度，整天把寶寶閒在家裡，要對抗過敏，歸根到底需要寶寶提高自身的免疫力及抵抗力，這樣才不會稍一接觸過敏原就立刻出現不良反應。所以，每天應該幫寶寶安排一些肢體活動的遊戲，或到空氣清新的地方做做運動，這樣會促進身體的新陳代謝，讓寶寶更健康。

　　6。多多哺餵母乳

　　要預防過敏，喝母乳是最好的防範方式之一，因為母乳含多種抗體，能有效增強寶寶的抵抗力。因此，在寶寶出生之後，目前建議最好能夠純粹母乳餵養6個月以上，這樣能顯著降低過敏的發生機率。因為寶寶腸道的滲透性較高，再加上本身無法分泌免疫球蛋白A，所以，食物中的過敏原如牛奶蛋白便很容易通過腸道進入體內，進而引發過敏反應。一直到寶寶出生後6～9個月時，腸道功能才比較完善，因此，建議給寶寶新增輔食的時間儘量拖延到出生滿6個月之後。

　　7。少吃易過敏食物

　　如果可能的話，最好多給寶寶哺餵母乳，以增加體內的抗體、減少過敏疾病的發生。另外，在給寶寶製作輔食時，最好選用當季的新鮮食材，避免海鮮、堅果類等比較容易引發過敏的食物。還有些含有色素的糖果、零食也可能誘發過敏，所以，最好不要讓寶寶吃顏色太過鮮豔的糖果或蜜餞。

　　8。勤於肌膚保養

　　寶寶如果患有異位性面板炎，那麼秋冬季洗澡的水溫仍舊不要過高，而且在洗完澡之後要認真做好全身保溼，可幫寶寶塗抹具有保溼效果的乳液。還有，外出時別忘了加強寶寶臉部肌膚的保養，避免讓冷風長時間吹襲臉部。

　　寶寶如果患有異位性面板炎，那麼秋冬季洗澡的水溫仍舊不要過高，而且在洗完澡之後要認真做好全身保溼，可幫寶寶塗抹具有保溼效果的乳液。還有，外出時別忘了加強寶寶臉部肌膚的保養，避免讓冷風長時間吹襲臉部。

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