如何調整正確的開車姿勢

　　有很多車主自認為開車技術很不錯，但是大部分的開車姿勢都是錯誤的，雖然並不影響開車技術，但是往往壞的駕車習慣對於安全出行有隱患。下面是小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　調整正確的開車姿勢方法

　　第一步：手臂與方向盤之間距離調整

　　標準的距離是，當雙手握住方向盤9點和3點方向時，手臂微彎。調整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盤頂部，調整方向盤高度，使手臂高度與肩齊，此時鎖定方向盤即可得到合適的距離。

　　第二步：調整離合器、剎車、油門與腿部及座椅之間距離

　　根據自己的身材，保證在右腳把剎車踏板、離合器踏板和油門踩到底的時候，大腿與小腿之間自然彎曲，此時的座椅前後位置是合適的。

　　第三步：安全帶高度與肩部距離的調整

　　安全帶的高度絕對不能低於肩部，最好高出5-10cm，並保證繫上安全帶後，安全帶從右側鎖骨中間穿過。

　　第四步：頭枕與頭部之間的調整

　　正常駕駛的時候頭部基本上會離開頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上後，頭枕的中部與頭部的中部對齊為準。

　　第五步：調整座椅角度和高度

　　比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8度，但不可能用量角器精確測量，只是一個大致的範圍，不過最忌諱的是像坐藤椅那樣仰著開車，這樣是很危險的。而座椅的高度要以保證大腿能夠充分發力為原則的前提下，儘量使自己舒服的位置，不能太上揚。

　　開車實用駕駛技巧

　　一保二少三不要

　　保證充足的睡眠，少開夜車，不要疲勞駕駛。睡眠不足是“春困”的主要原因。由於春夏交替使白天的時間變長而睡眠時間縮短，人體生理機能還沒完全適應睡眠時間帶來的反應，常會出現睏乏現象。因此，春季最好保證充足的睡眠時間，以防疲勞駕駛。晚上不宜通宵娛樂，不宜多“開夜車”。一般每行車3-4小時後應停車活動一下，如在駕車途中感到有倦意，一定要停車休息，確保行車安全。

　　少喝濃茶少抽菸

　　香菸中含有大量的尼古丁和一氧化碳，吸菸雖然能對神經系統有興奮作用，但帶來的後果是使人的注意力和記憶力逐漸衰退。開車途中咖啡或濃茶也儘量不要飲用，道理與吸菸的後果一樣，咖啡和濃茶帶來短暫興奮之後是持續對大腦的抑制。

　　飲食得當常備風油精

　　吃的過多，體記憶體積過多食物，會對人體產生催眠作用;空腹駕車容易出現飢餓感，會讓大腦過多想象食物，以上兩者都會影響行車安全。車主在上路前適當吃些姜、胡蘿蔔、菜花、土豆等食物，有助於消除疲勞，保持大腦清醒。同時也可用風油精、清涼油等有一定提神效果的物品，來刺激面板和神經，消除疲倦感。

　　勤開窗少用空調

　　在保證睡眠充足的前提下，行車時儘量少開空調，最好是開啟車窗保持車內空氣清新，這可以提高駕車人的注意力。長時間開空調，很容易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。車主可以在駕駛室內放置一些含薄荷、百合花香味的香水，有助於提神。