廣場舞蹈減肥操教學視訊

  減肥就成了眾多MM的當務之急,減肥偷懶是不行的,在平時要多鍛鍊身體,現在就跟著小編一起來了解一下廣場舞減肥操教學視訊吧。

  廣場舞減肥操教學視訊教程  20分鐘快速減肥操

  1.雙腳儘可能地跨開,目視前方;

  2.雙手彎曲在胸前,掌心相對,身體前彎;

  3.身體向右側倒,用右手和左腳撐住地面;

  4.右腳向外踢出伸直,左手自然向上彎曲擺動,保持平衡;

  5.換另一邊繼續練習。