太極拳明勁力歌訣

　　明勁，就是如拳擊之類的，拳虎虎生風，非常威猛;為何大多數人的太極拳不能實戰?原因是多方面的，其中很重要的是勁力的鍛鍊。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　懂勁實為明勁力，誘力化發始顯奇。

　　學會接力卸人力，控制尚好爆發急。

　　練沉練整練放鬆，練出勁力如泉湧。

　　鬆沉撐拔勁上擎，鬆緊突變定能贏。

　　哪處接上那處應，無需強求用七星。

　　推手多時感覺靈，節節控制皮毛攻。

　　手臂力量總有限，整體協調力無窮。

　　打向對方難動處，順水推舟效能增。

　　懂人必須知彼己，避免得機還不攻。

　　練出槓桿撥撬人，四兩千斤不落空。

　　明白沾粘與連隨，太極專長要悟通。

　　真勁還須名師喂，功夫必須實踐精。

　　常打常驗勤磨練，各種用勁刻骨中。

　　反覆嘗試勤體驗，千琢萬磨境界升。

　　先化力頭順人勁，順手牽羊再發力。

　　感覺他人微有動，搶先化打同時攻。

　　初級往往四肢力，漸漸學會腰腿功。

　　化勁各有不同味，發勁個個有特徵。

　　學藝無涯苦作舟，蹬上高山更見峰。

　　藝不得法行路遠，學而不練空談兵。

　　循序漸進尊規矩，超強訓練要年青。

　　學藝上身始成己，舉一反三又顯奇。

　　用功還須有心計，時常拳打人不知。

　　神舒體靜心有數，應對總在掌控中。

　　太極勁似好彈性，輕靈園活整長驚。

　　以靜制動虛幻空，陰陽虛實綿中釘。

　　沾粘連隨化又封，千變萬化巧妙精。

　　懂勁就是摸動靜，各種勁法都適應。

　　不懂勁時似神奇，懂勁上身不是謎。

　　功夫漸進始漸通，推手經驗日日豐。

　　神技奧妙窗戶紙，功夫下到點點捅。

　　多年功夫剎那明，時時興奮歡笑聲。

　　思悟練功更有趣，針對訓練功力增。