太極拳明勁力歌訣
明勁,就是如拳擊之類的,拳虎虎生風,非常威猛;為何大多數人的太極拳不能實戰?原因是多方面的,其中很重要的是勁力的鍛鍊。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
懂勁實為明勁力,誘力化發始顯奇。
學會接力卸人力,控制尚好爆發急。
練沉練整練放鬆,練出勁力如泉湧。
鬆沉撐拔勁上擎,鬆緊突變定能贏。
哪處接上那處應,無需強求用七星。
推手多時感覺靈,節節控制皮毛攻。
手臂力量總有限,整體協調力無窮。
打向對方難動處,順水推舟效能增。
懂人必須知彼己,避免得機還不攻。
練出槓桿撥撬人,四兩千斤不落空。
明白沾粘與連隨,太極專長要悟通。
真勁還須名師喂,功夫必須實踐精。
常打常驗勤磨練,各種用勁刻骨中。
反覆嘗試勤體驗,千琢萬磨境界升。
先化力頭順人勁,順手牽羊再發力。
感覺他人微有動,搶先化打同時攻。
初級往往四肢力,漸漸學會腰腿功。
化勁各有不同味,發勁個個有特徵。
學藝無涯苦作舟,蹬上高山更見峰。
藝不得法行路遠,學而不練空談兵。
循序漸進尊規矩,超強訓練要年青。
學藝上身始成己,舉一反三又顯奇。
用功還須有心計,時常拳打人不知。
神舒體靜心有數,應對總在掌控中。
太極勁似好彈性,輕靈園活整長驚。
以靜制動虛幻空,陰陽虛實綿中釘。
沾粘連隨化又封,千變萬化巧妙精。
懂勁就是摸動靜,各種勁法都適應。
不懂勁時似神奇,懂勁上身不是謎。
功夫漸進始漸通,推手經驗日日豐。
神技奧妙窗戶紙,功夫下到點點捅。
多年功夫剎那明,時時興奮歡笑聲。
思悟練功更有趣,針對訓練功力增。
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