自我檢查口腔健康的方法

　　口腔健康自己在家也可以檢查，那麼如何在家自我檢查口腔健康呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　一、　

　　1、照鏡子看看牙齦的健康情況，如果有牙齦紅腫，並伴隨出血現象，可判斷有牙齦炎;

　　2、刷牙時刷毛是否粘有血跡，咀嚼食物時食物上是否有血跡，可判斷是否患有牙齦炎;

　　3、可明顯看到牙結石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題;

　　4、牙齒有不同程度的鬆動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發展到牙周炎;

　　5、口腔有較大的口氣或口臭，可判斷可能有牙周炎;

　　6、對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環境不容樂觀;

　　7、有牙痛，可判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎的症狀;

　　8、對冷熱刺激食物有痠疼的反應，說明牙齒出現過敏現象;

　　9、牙表面出現裂痕，缺乏光澤，說明牙齒開始出現釉質流失，牙齒出現礦化。

　　二、口腔健康的四大標準

　　1、首先是沒有口腔的疼痛或者不適;但口腔疾病初期，不少症狀並不明顯，比如牙周病，很多患者除了牙齦出血之外，並沒有其他的症狀，但這並不意味著牙周病沒有在進展，所以，即使不痛，也要經常檢查為好。

　　2、沒有蛀牙或其他口腔疾病;如果牙齒出現過敏，對冷、熱比較敏感，或者說牙齦出血了，時不常地感覺牙齒上會掉下一塊小而硬的東西時，可能就是口腔出問題了，該去看醫生了。此外，如果發現口腔黏膜上出現一些不正常的顏色，也需要去看醫生

　　3、能夠正常行使功能，比如咀嚼、說話、味覺、吞嚥等;如果咀嚼發生困難，那也一定是口腔出了問題，要及時看醫生。

　　4、它能夠滿足正常的社會交往以及對我們個人形象的需求。如果牙齒參差不齊的可以進行修補，沒有好的牙齒，怎麼可能有最好的微笑。

　　下面給大家分享一些捍衛口腔健康的小措施：

　　1、再愛他，也不要與他共用牙膏——減少細菌傳播

　　你在和男伴侶共用牙膏嗎?某查詢造訪顯示，超越80%的女人與男伴侶共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要!

　　2、愛情表情最治牙痛——愛情增強人體免疫力?

　　甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統計顯示，美好愛情關係中的男女，其體內t細胞數目保持在最好狀況，t細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛!

　　3、餐後稍停再刷牙——避免牙齒過敏

　　餐後馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但澳大利亞有口腔醫學專家表示，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%!由於牙齒概況有一層琺琅質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺琅質會變軟，這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時候一久，牙齒會痠痛、腫脹。

　　4、濃茶水勝過漱口水——加強牙齒抗酸度

　　漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現濃茶水比漱口水的結果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質佈局，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。