關於口腔健康的知識

  病從口入,我們關鍵不僅僅是飲食,還是口腔的健康問題,,口腔健康是每個人都需要重視的問題。下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!

  口腔健康保健6個小常識

  1、使用什麼樣的牙刷好

  應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷,在口內運作自如,牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。

  2、掌握正確的刷牙方法

  首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損,對冷熱產生痠痛的現象。刷牙主要是刷乾淨牙齒的幾個面。刷外面:將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角,輕柔地來回刷,然後將牙刷順著牙縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;刷裡面:用上述同樣方法刷每顆牙齒的裡面;刷咬合面:將牙刷平放,來回刷咀嚼食物的牙齒面***咬合面***,最好也刷刷舌面。

  3、刷牙的次數應以幾次為好

  其實刷牙的次數只能增加,而不能減少,三餐後及睡前共四次,最好於每次進食後即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。

  4、使用什麼樣的牙膏好

  牙膏裡都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關係,應選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。

  5、要學會用牙線和牙縫刷

  牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種,牙線和牙縫刷在飯後使用,應在牙醫的指導下正確操作,牙縫刷適用於齒縫大的人,牙線的選購以柔軟有彈性為好。

  6、關於漱口藥水

  漱口藥水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處,但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什麼作用,我們的建議是不要長期使用漱口藥水。

  有助於口腔健康的水果

  蘋果

  蘋果是既經濟又富含維生素的水果,非常適合補充維生素。出現口腔潰瘍時,可以取1個蘋果***梨也可以***削成片放至容器內,加入冷水***沒過要煮的蘋果或梨***加熱至沸,待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用,連用幾天即可治癒。

  桃子

  桃子富含維生素B等多種維生素,並且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用,不過從腸胃角度來說,還是不利於多吃。

  柿子

  柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

  梨子

  梨子含豐富的水分和維生素B,經常食用,尤其是口腔潰瘍時食用,對人體大有益處。

  西瓜

  取西瓜半個,挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含於口中,約2~3分鐘後嚥下,再含西瓜汁,反覆數次,對口腔潰瘍的癒合有很大的作用。

  除了上面提到的這些水果,出現口腔潰瘍的現象時,應該多補充維生素C,所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。

  口腔護理的注意事項

  1、擦洗時動作要輕,特別對凝血功能差的,要防止碰傷粘膜及牙齦。

  2、昏迷病員禁忌漱口,需要張口器時,應從臼齒處放入***牙關緊閉者不可暴力助其張口***。擦洗時須用血管鉗夾緊棉球,每次一個,防止棉球遺留在口腔內,棉球不可過溼以防病員將溶液吸入呼吸道,發現痰多時要及時吸出。

  3、對長期使用抗生素者,應觀察口腔粘膜有無黴菌感染。

  4、假牙不可浸泡在酒精或熱水中,以防變色、變形或老化。

  5、傳染病員用物按隔離消毒原則處理。