秋天坐月子的食譜和注意事項

　　秋季氣候乾燥，產婦在坐月子期間不僅要做好護膚，飲食的營養也要跟上，而且只要飲食上營養充足，面板自然也會好很多的哦。坐月子期間的食譜一定要記住。以下是小編推薦秋天坐月子的食譜的知識，歡迎閱讀!

　　秋天坐月子的食譜

　　1、黃魚參羹

　　大黃魚肉、水發海蔘各125g，火腿末10g，雞蛋40g。

　　肉湯280g，料酒、精鹽各5g，熟豬油、植物油各15g，蔥末3g，幹糰粉2g，味精1g，胡椒

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