夏季養生菜大全

  相信大家肯定都知道養生對於我們的重要作用吧,養生不但可以提高我們的生命質量而且也可以讓我們長壽,此外養生還可以讓我們變得更美和更加的自信,所以大家一定要根據個人的實際情況學習一些簡單的養生方法。飲食養生是目前最流行的一種養生方式了,下面是小編為大家整理的夏季養生菜的做法,希望對大家有幫助。

  夏季養生菜:韓式冷麵

  1、食材:辣白菜,黃瓜,滷雞蛋,芝麻,蒜,蔥,香菜。

  2、雞蛋煮熟,黃瓜切絲,蒜拍碎,香蔥、香草切末。

  3、涼開水倒入碗中,白糖、鹽、白醋、生抽,香蔥、香菜 、蒜末、芝麻油攪勻。***我做了2人份的***

  4、把切好的黃瓜絲放入碗中浸泡,把碗放進冰箱冷藏室1小時以上。

  5、冷麵用冷水泡軟,粘在一起的地方用手撕開,清洗乾淨,瀝乾水分。***我買的乾冷面所以泡的時間會久一點***

  6、煮半鍋開水,將冷麵下入沸水中煮2分鐘左右至熟後撈出,用冷水沖涼,放入漏勺瀝去水。

  7、可以多換幾遍冷水清洗,口感好一些。***看到這隻大手了沒,先森看我動作太慢,他急著吃,這不自己動手洗了***

  8、把冷麵放入碗中,雞蛋對半切開擺上,再擺上黃瓜絲和辣白菜、撒上香蔥香菜末,撒上芝麻即可。***喜歡的可以在加入蒜蓉辣醬或者辣椒油又是別樣的味道***

  夏季養生菜:冰鎮綠豆百合湯

  1、綠豆浸水裡泡開;

  2、百合洗淨,掰成一片一片的;

  3、水放入鍋中燒開,放入冰糖燒化;

  4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可;

  在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們人體的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們一定要學習一些簡單的養生方法,上文為我們詳細介紹了,希望上文介紹的內容能給大家帶來幫助。