女性腎虛的危害及食療方法你知道多少

　　女性也是會腎虛的，那麼女性腎虛有哪些危害呢?女性腎虛吃什麼好呢?下面小編整理了女性腎虛的危害及食療方法，一起來了解吧。

　　女性腎虛的危害

　　腎虛讓我的眼睛不再明快

　　26歲的張小姐最近早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，原先漂亮的雙眼皮也漸漸變形，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。

　　分析：腎主水，腎虛導致水的代謝與運輸不暢，血液迴圈受阻，故而出現了眼睛浮腫，黑眼圈，而長期過食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導致眼花、目痛。

　　讓各種女性生理問題提前報到

　　李女士已經30歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現的更年期症狀，同事向女士也訴說最近月經也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常。

　　分析：經過醫生的詢問，李女士說她三年前就因為子宮肌瘤切除了子宮。這些症狀就是因為子宮切除後，腎陰虛引起的症狀，如果手術後就開始吃中藥調整補腎，就不會有這麼明顯的症狀了。向女士由於長期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經又以精血為基礎，所以當女性腎陰虧虛時則月經量少。

　　女性腎虛吃什麼補腎

　　肉蓯蓉烏龜湯

　　原料：烏龜1只***約1000克***，肉蓯蓉150克，覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量。

　　做法：①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗乾淨，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內臟、去頭足，洗淨，用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。

　　功效：滋陰壯陽，補腎。

　　提示：此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。

　　海蔘龜板脊髓湯

　　原料：豬脊髓、核桃仁各200克，水發海蔘300克，龜板180克，牛膝、巴戟天各30克，食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法：①把海蔘洗淨，切成細絲狀;豬脊髓洗淨，除去皿筋，和海蔘一起用沸水焯一遍，撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗乾淨，核桃仁去內衣，蔥切段、薑切片。②把豬脊髓、海蔘絲、蔥段、薑片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水，用大火燒開，再用小火煨煮1小時左右，撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天，調入黃酒、食鹽、味精即成。

　　功效：補髓養陰，滋陰壯陽，益腎健骨，補腎養血。