過敏性鼻炎的危害及治療方法

　　過敏性鼻炎是一種很常見的疾病，最主要的症狀會出現打噴嚏、流鼻涕等表現，嚴重的話可導致長期頭痛，頭暈，嚴重影響我們的工作效率和生活，以下是小編為你整理有關於過敏性鼻炎的危害，希望能幫到你。

　　過敏性鼻炎的危害

　　1、咽喉炎是過敏性鼻炎的危害表現之一。由於長期鼻塞反覆發作，鼻炎患者經常張口呼吸，可發生慢性咽喉炎。

　　2、滲出性中耳炎也是由於過敏性鼻炎的危害所致。鼻炎患者的鼻變態反應可借且咽鼓管波及中耳。鼻咽部咽鼓管咽口粘膜水腫或變應原物質借該管進入中耳，即可導致滲出性中耳炎。

　　3、過敏性鼻炎的危害還有鼻衄。鼻炎患者多為涕中帶血或少量滴血，兒童較多見。以往認為由劇烈噴嚏所致，現推測與肥大細胞膜花生四烯酸代謝紊亂使血栓生成減少有關。

　　4、支氣管哮喘也是一種過敏性鼻炎的危害表現，這種表現可與變性鼻炎同時存在。一些哮喘患者常在噴嚏發作後發病。

　　5、嗅覺障礙，鼻粘膜水腫或鼻腔感染傷及嗅神經。這也是常見的過敏性鼻炎的併發症。對於嗅覺障礙的患者應進一步檢查病因，進行對因治療。

　　6、長期鼻塞，使得人更加不容易入睡，導致睡眠不良引起精神不濟，注意力不集中。患者可進行放鬆訓練，在入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

　　跑步鍛鍊治療鼻炎：

　　鍛鍊身體對鼻炎有好處，鍛鍊身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病機率，如果每天堅持鍛鍊，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治癒鼻竇炎。

　　從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液迴圈趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不捨，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。

　　冷水洗鼻治療鼻炎：

　　長期堅持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。冷水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內殘餘分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。

　　用手掬起一捧冷水，輕輕吸入鼻內，再擤出來，反覆幾次。冷水洗鼻可先用溫水清洗一次，使鼻腔適應水溫，然後再用冷水反覆沖洗。

　　鹽水洗鼻治療鼻炎：

　　鹽水洗鼻是通過有效的清洗整個鼻腔，及時將鼻腔內的過敏原和致病菌清除掉，不讓它在鼻腔內聚積來刺激感染鼻粘膜，消除水腫和炎症。這是一種物理療法，不用藥，安全，不傷身體，但療效沒有吃藥那麼快，會慢一些，要堅持使用，可以不斷提高鼻腔的自我排毒功能，維護鼻腔正常生理功能，定期洗鼻還能有效防止鼻炎復發。

　　無益的食物：

　　1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

　　3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　4、忌食特殊處理或加工精製的食物以及忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。

　　5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物新增物。忌食海腥油膩，如蝦***尤其是海蝦***、蟹***梭子海蟹***、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。

　　6、動物內臟亦應少食。香菸、飲酒等嗜好應戒除。慎食芹菜、酒釀等發物。

　　有益的食物：

　　1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。

　　2、宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

　　3、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。