經常喝普洱茶會減肥嗎

　　減肥成為女孩們的熱門話題了，那麼如何才能健康有效的減肥呢?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　普洱茶可以減肥嗎

　　1、普洱茶可以減肥嗎

　　喝普洱茶多久能瘦下來,這個效果因人而異,一般自律神經較活躍的人,一星期後體重就會有減輕,很多人喝普洱茶,配合科學的飲食和一定量的運動,都能在一個月後減掉二十多斤。在通常情況下,人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥,會使肌減少,導致基礎代謝降低,即使吃得不多,也會能量過剩,體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節到最佳狀態。所以,當減肥成功後,應該繼續保持喝普洱茶的習慣,這樣可以證體重不會反彈。

　　2、普洱茶減肥方法

　　早餐:起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

　　午餐:大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;午飯正常食量;飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。

　　晚餐:與平時飯量一致;飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。

　　3、普洱茶的功效與作用

　　3.1、降壓降脂:茶葉中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分,對於防治高血壓有不錯的效果。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,對於軟化血管也具有不錯的效果。

　　3.2、防癌抗癌:茶葉中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物亞硝胺的合成,對防治癌症有不錯的作用,同時科學家通過大量的人群研究表明,有飲茶習慣的人患癌症的概率相對較低。

　　3.3、保護牙齒:普洱茶葉中含有氟等活性成分,對於牙齒的保護有不錯的作用,同時經常用茶水漱口,對於口臭等也有不錯的效果。

　　3.4、抵抗衰老:茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用,多酚類化合物能防止過度氧化,達到延緩衰老的目的。而且普洱茶中該含量相對高於其它樹種。