如何喝普洱茶減肥

　　普洱茶是黑茶，外形色澤褐紅，內質湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅，那麼普洱茶能減肥嗎?下面小編為您詳細介紹。

　　喝普洱茶減肥的方法

　　1、早餐時喝普洱茶可以減肥

　　以三明治、饅頭、麵包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克衝250CC熱水，浸泡五分鐘後加上500CC鮮乳,並視個人狀況酌量加糖。

　　2、午餐前後喝普洱茶可以減肥

　　以普洱茶三十七點五克衝熱水1500CC，飯前喝500CC,少量正常餐,若不餓可以少進食，飯後飲用500CC,口渴或肚子餓時再飲500CC。

　　3、晚餐後喝普洱茶可以減肥

　　晚餐少量正常餐，飯後以普洱茶二十克衝500CC飯後取用，最好禁用宵夜,效果卓著。

　　4、普洱茶能減肥的原因

　　普洱茶減肥只要是因為可以降脂。一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。另外,普洱茶含有茶多酚、維生素C等多種有效成分,可以協助脂肪的分解和消化。普洱茶還含有咖啡因可以幫助身體增加燃燒脂肪的能力。

　　不適合飲用的人群主要是孕婦,女性月經期,還有就是有抽菸喝酒習慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人***即燥熱體質者***不宜了。

　　我們都知道導致肥胖的原因有很多種,而且是長期的不良生活習慣導致的,但是減肥也是一個漫長的過程,需要長期堅持才能有更好的效果,上面就是對喝普洱茶瘦身效果好嗎的介紹,通過了解之後我們知道想要達到更好的減肥效果一定要經常飲用並且要配合運動。

　　溫杯。用開水把準備好的乾淨的器皿再衝淋一次,一方面為了衛生,同時也是給蓋碗、公杯、品杯加溫。

　　投茶。把要衝泡的普洱茶投入蓋碗中。投茶量或者說茶與水的比例關係對整泡茶的影響很大,100cc左右的蓋碗我們推薦投茶5克左右為宜。一定記住“觀音怕淡、普洱怕濃”。

　　潤茶。注入開水到投入茶葉的蓋碗中,洗茶一到兩次,讓茶葉充分的甦醒、伸展開來。不建議飲用潤茶的茶湯,溫一下杯倒掉或者直接倒掉。請注意注水的速度和角度。注水的速度會影響到水的溫度,注水快則溫度高,注水慢、水流細則水溫相對要低一些,要針對所泡茶葉特性的不同來做出適當調整。

　　泡茶。泡茶時要注意出湯的時機,出湯過快則茶湯寡薄,出湯過慢則會太濃。

　　分杯。把通過濾網沖泡好的茶湯分杯到品杯當中供大家分享,注意品杯不要倒太滿,“酒滿茶半”,最多不要超過七分。

　　品茶。三口為品,意思就是要小口慢慢喝。

　　養胃、護胃。在適宜的濃度下,飲用平和的雲南普洱茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的雲南普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層,對胃產生有益的保護層,長期飲用雲南普洱茶可起到養胃、護胃作用。

　　健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用。對普洱茶健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗,發現普洱茶健齒茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時效果最佳。

　　抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,大葉種茶所含兒茶素,總量高於其它茶樹品種,抗衰老作用優於其它茶類。同時,普洱茶在加工過程中,大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖,維生素C成倍增加,這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用,起到了養生健體、延年益壽的功效。

　　消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明,普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細菌性痢疾,這與大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

喝普洱茶減肥的方法