廣東人夏至養生吃的10種食物

　　夏至是第10個節氣，這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，從這一天起，進入炎熱季節，所以，我們應該學會養生。以下是小編收集整理的夏至養生的食物，希望對你有幫助。

　　夏至養生的食物

　　1、絲瓜

　　有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

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